Hvordan Boost B-vitaminer med ernæringsmessige gjær

Nutritional gjær er en av de mest verdifulle kosttilskudd , spesielt for de som ønsker å øke protein og B-vitaminer . Ernæringsmessige gjær er naturlig rik på de fleste B-kompleks vitaminer og er nå tilgjengelig beriket med B12 også. Det smaker godt og litt går en lang vei . Instruksjoner
en

Place ernæringsmessige gjær i en saltbøsse med en skje med ris en bruker det regelmessig som et krydder for måltider og snacks . Du kan strø gjæren ut dine måltider, inkludert salater, vegetabilske sider , ris, potetmos og mer . Det kan også bli stenket på popcorn som en ernæringsmessig erstatning for smør og salt .
To

Tilsett 1/2 ts . av ernæringsmessige gjær for hver kopp væske i sauser og sauser . Den ernæringsmessige gjær øker din B -vitamin innhold , og samtidig legge til smak og bidrar til å tykne sauser og sauser .
3

Boost B- vitaminer ved å blande 1 ss . av ernæringsmessige gjær for hver 2 kopper av andre ingredienser når man veggie eller kjøtt burgere , gryteretter, stuinger og mer . På grunn av det er fantastisk cheesy smak , kan det også bli stenket på pizza, lasagne , taco , burritos og mer .
4

Bake med ernæringsmessige gjær , og legger en ts . av gjær for hver kopp mel brukes . Smaken vil være en subtil tillegg for et løft i ernæring til søte eller salte bakevarer .