Foods å rense ut Colon

Føler du deg forstoppet eller litt svak i det siste ? Legge noen matvarer for å rense ut kolon kan være akkurat den tingen for å hjelpe deg å føle deg bedre . Å vite hva slags mat å spise - og hvorfor - kan hjelpe deg å ta bedre valg for en sunnere tykktarm . Brown Rice

Brun ris er en utmerket kilde til uløselig fiber , som legger bulk til avføring og bidrar til å flytte fordøyd mat gjennom tarmen .
Prune Juice

Din bestemor hadde god grunn til å drikke sviske juice. Den inneholder løselig fiber , som fungerer som et smøremiddel for å hjelpe alt du spiser flytte gjennom kolon raskt .
Linfrø

Linfrø inneholder løselig fiber og er en stor kilde til fytokjemikalier som bidrar til generelle kolon helse . Linfrø kan bidra til å forhindre tykktarmskreft , ifølge Dr. Bill Sears av askdrsears.com .
Vann

Rent, friskt vann er viktig for å rense kolon. Uten det , bremser kolon funksjon ned , og du kan bli forstoppet . Både løselig og uløselig fiber trenger vann for å rengjøre skikkelig kolon .
Frisk frukt og grønnsaker

Et bredt utvalg av frisk frukt og grønnsaker vil bidra til å holde kolon ren . Epler, brokkoli , bær og spinat er alle gode valg for å hjelpe rense kolon .