Fluor er spioneringen som den beste måten å forebygge hull i tennene , sammen med regelmessig bruk av tanntråd og tannpuss . Mens noen tannleger hevder at fluor bidrar til å styrke tennene og forebygger hull , andre tannleger uenig med mengden av fluor trengte å gjøre so.many kommunale vann-systemer i Europa og USA begynte å legge fluor til sine vannbehandlingsanlegg i 1950 og 1960 . Mens tannhelse har blitt bedre siden da , har tilfeller av hypotyreose i fluorerte vannområder eksplodert . Hva er sammenhengen ? Fluor er en kjent skjoldbrusk suppressant . I 1940 og 1950 , endokrinologer administreres høye doser av fluor til hypotyreose pasienter, for å trykke ned thyroids som var ute av kontroll . Som små nivåer av fluorid ( vanligvis 4 til 5 deler per million ) ble tilsatt til vannforsyninger , mange folk måtte thyroid reaksjoner. For dagens hypotyreose pasienter kan redusere fluor inntak hjelpe skjoldbruskkjertelen . Lær hvordan du kan redusere fluor inntaket for å hindre jod -mangel , noe som kan resultere i hypotyreose . Du trenger
flaskevann
ikke- fluoridated tannkrem
omvendt osmose system på
Vis flere instruksjoner
en
Drikk ikke- fluoridated vann på flasker .
to
Installer en omvendt osmose ( RO ) system i ditt hjem . Omvendt osmose er den eneste måten å fjerne fluor fra vannet ; filtreringssystemer vil ikke fjerne fluor .
3
Bruk ikke- fluoridated tannkrem . Noen tannleger tilstand som inntas fluor er ikke nødvendig, men topisk fluor - fluor i tannkremen , og behandlinger - er viktig. Likevel , noen mennesker ikke ønsker å bruke noen form for fluor , slik at de velger å bruke ikke- fluoridated tannkrem .
4
Unngå de fleste kommersielle te . Grønn te er sunt - men det kan ha fluor rester på bladene , og hver kopp du drikker øker fluor nivåer
5
Slutte å drikke flaske drinker . . Flaske juice , brus og andre drikker kan gjøres med fluoridated vann , og fluor gjør ofte vises ikke på etiketten .
