Hvordan spise mer Svovel

Svovel er den fjortende mest tallrike element i jordskorpen , og er også et viktig mineral for kroppen . Svovel , også kjent som " fine element" eller " rensing mineral », som det holder hår glatt og jevn, bidrar til å opprettholde klare, ungdommelig hud og er nødvendig for en sunn vekst av hud, hår og negler. Heldigvis , spise mer svovel på et blunk . Instruksjoner
en

Spis et sunt , balansert diett lav på raffinerte matvarer , sukker og fett og høy i melkeprodukter, kjøtt , frø og nøtter og fersk frukt og grønnsaker . Mens RDA anbefaler ca 850 mg av svovel hver dag , manglene er usannsynlig hvis du nyte en balansert diett . Arkiv to

Ta med rikelig med høy protein mat i ditt daglige kosthold , som de pleier å være best kilder for svovel. Egg , særlig eggeplommer , meieriprodukter, fisk, kjøtt og fjørfe er alle flotte måter å spise mer svovel .
3

Ta vare med kostholdet ditt hvis du er vegetarianer , så høyt protein kilder som egg, meieriprodukter og kjøtt er generelt de beste kildene i kostholdet svovel . Men , kan du spise mer svovel hver dag kjøpe øke inntaket av belgfrukter , nøtter, kål , rosenkål , løk , purre , hvitløk , brønnkarse , tare , drue juice , kokosmelk og avokado .