AB Dietter

The AB blodtype er en kombinert blodtype stammer fra fra typene A og B. Dette betyr at ABs har noen likhetstrekk med disse to blodtyper . AB er også den siste blodtypenog er funnet i mindre enn 5 prosent av befolkningen. Noen myndigheter mener at, fordi blodtypenkan være en markør for forskjeller i en persons mottakelighet for visse sykdommer og forskjeller i fordøyelsen, bør det også brukes til å bestemme en persons ideelle dietten . Gode ​​Foods for AB blod typer arkiv

AB blodtyper bør spise mat med høyt protein , som fisk og belgfrukter . Gjærede soyaprodukter er også høy i protein og bra for denne blodtypen . Meieriprodukter , spesielt dyrkede melkeprodukter som yoghurt og kefir , er sunn for AB typer og frisk frukt og grønnsaker bør være en del av et balansert AB kosthold. Laks , red snapper , tunfisk og sardiner er god fisk for AB blodtyper .
Foods Unngå

Type ABs dele A blodtype lave magesyre , så bør være forsiktig med visse rødt kjøtt . For ABs , kjøtt tendens til å bli lagret som fett , så spiser mindre kjøtt deler er nyttig . ABs bør også unngå limabønner og kidneybønner samt bokhvete , mais og sesamfrø . Herdet og røkt kjøtt bør unngås. Også i tider med stress, ABs bør ikke bort i koffein eller alkohol .
Meal størrelse og frekvens

Ikke bare AB blodtyper trenger å kontrollere deres kjøtt deler , men denne blodtypen bør også spise mindre måltider oftere , heller enn større og mindre hyppige måltider . På grunn av den lave magesyre AB typer tendens til å stille ut , mindre måltider er lettere å fordøye . ABs bør også unngå å spise stivelse og protein helt. Dette gir mulighet for bedre fordøyelse av begge i en lav magesyre miljø .
Vekttap

For vekttap , bør ABs fokusere sine dietter på matvarer som tofu og sjømat for protein, blandet med grønne grønnsaker og friske melkeprodukter . Trening er også viktig for AB blodtyper som kan ha problemer med å håndtere stress . Kombinere aerobic øvelser som sykling , vandring eller jogging med meditative øvelser som yoga og tai chi kan hjelpe ABs å håndtere stress og forbli sunn .