Celebrity Diet Tips

De fleste kjendiser kosthold og trening på grunn av sitt yrke . Selv om folk flest ikke har personlige trenere eller en - til-en dansetimer , er det mulig å komme opp med tilsvarende treningsøkter og dietter for å gå ned i vekt . Kate Gosselin , Kelly Osbourne , Kim Kardashian og Beyonce Knowles har alle delte sine kjendis kosthold tips med magasiner . Kjendiser begrense kalorier , spise ren mat og konsekvent trening . Kate Gosselin

Kate Gosselin kjendis kosthold tips er å spise økologisk mat . Hun gikk ned i vekt ved å danse på TV- showet « Dancing With The Stars ", men så tok henne fitness til neste nivå ved å kjøre . Gosselin fortalte " People "-magasinet hun har planer om å arbeide opp til å kjøre 10 miles tre ganger i uken . Hennes andre slanketipsinkluderer å spise en høy fiber frokostblanding til frokost og deretter holde den lav - karbohydrat resten av dagen . Hennes går til matvarer inneholder grillet kylling med en salat eller bakt fisk , hummus , eggehviter med feta ost, mandler , solsikkefrø og riskaker med peanøttsmør .
Kelly Osbourne

Kelly Obsourne også gått ned i vekt mens du trener for «Dancing With The Stars ». Hun fortalte " People "-magasinet at hun gjør pilates og en halv time cardio om dagen . Osbourne ga opp kullsyreholdige drikker , bruker porsjonskontroll og begynte å lage bedre mat valg . En annen Osbourne vekttap Hemmeligheten er å spise en liten bit av noe som ikke har noen karbohydrater og ikke sukker før hun går til sengs .
Kim Kardashian

Kim Kardashian har en personlig trener som fører henne gjennom minst tre treningsøkter i uken . Kardashian sa hun noen ganger funker fire eller fem ganger i uken . Hennes fitness hemmeligheter omfatter løping på tredemølle i 30 minutter og deretter løfte vekter i 30 minutter . Hun utfører også leg heiser , utfall , knebøy og mageøvelser. Kardashian spiser mye protein og ikke mange søtsaker eller junk food . Hun drikker sjelden brus og praktiserer del kontroll . En Kardashian kjendis kosthold tips er å slutte å spise etter 19:00
Beyonce Knowles

Beyonce Knowles er kjent for å ha vært på Master Cleanse eller lønnesirupdiett fort for rask vekttap for en rolle. Men hun vanligvis spiser ekte mat, inkludert en masse grønne grønnsaker . Knowles følger en lav - kalori , lav - fett og low - carb diett . Hun unngår rødt kjøtt , brød og alkohol . I tillegg til dans , Knowles ' treningsøkter inkludere løping og intervalltrening . Hun arbeider ut fem ganger i uken , ofte sette i en halv time cardio og 45 minutter med frie vekter .