Helse og Sykdom
5 Factor Diet ble utviklet av en Hollywood- trener , og ikke innebærer eliminere matvaregrupper eller spise bare én mat for hele måltider eller dager . De grunnleggende fem faktorene er: fem måltider per dag , fem kriterier å følge for hvert måltid , fem ingredienser til hvert måltid , som hver skal ta fem minutter å forberede , fem dager hver uke i fem uker og en treningsøkt på 25 minutter , og en dag per uke er en jukse dag
baby Food Diet
en rekke av A- liste kjendiser har begitt seg ut på babymat dietten , noe som innebærer å spise . 14 glass med babymat hver dag , med mulighet for en frisk voksen - størrelse middag . En variant er å spise tre sunne måltider per dag og erstatte snacks med babymat . Du kommer til å velge hvilke typer babymat du spiser .
Ingen hvite Foods Diet
eliminere hvite matvarer betyr ingen mat laget med hvitt mel , ingen salt , sukker, hvite poteter , og hver annen hvitt mat. Teorien er at hvite matvarer inneholder enkle karbohydrater , som skaper en ond sirkel ved å heve insulin nivåer , skaper ytterligere cravings for disse karbohydrater .
Dukan Diet
Dukan Diet ble utviklet av en fransk ernærings , og er en høy protein lav-karbohydrat diett lik den Atkins Diet. Det er fire faser i Dukan Diet : angrep, cruise , konsolidering og stabilisering . Du begynner ved å forbruke kun magre proteiner , vann og 1,5 ss . av havrekli . Gradvis du flytter til cruise fasen , og legger godkjente grønnsaker i kostholdet ditt annenhver dag . Konsolidering har en liten servering av frukt , ost og hele korn brødet inn i ditt daglige kosthold , og gjør det mulig for to jukse måltider per uke . Stabilisering er vedlikehold del av Dukan Diet og krever at du begår en dag hver uke for å følge det første angrepet fasen all - protein diett .