Detox Stages

Folk som gjør en rens , juice rask eller annen form for detox ønsker å kvitte kroppen for giftstoffer . Under den første fasen av detox , kan en person føler seg syk og sliten som deres kropp utgivelser bygget opp giftstoffer . Hun også kan oppleve intens sult . Den andre detox scenen innleder en periode med healing , og ved det tredje stadiet , har kroppen tilpasset detox . I løpet av den fjerde fasen , den person bryter den raske og begynner å opprettholde en sunnere livsstil. Eliminering

Under den første fasen av detox , kanskje du føler deg ukomfortabel . Noen av de ubehagelige bivirkninger av en rens eller detox program er diaré , forstoppelse , trøtthet , hoste , influensalignende symptomer , magesmerter , utslett og humørsvingninger . Under den første fasen , er det viktig å hvile og ikke ta på noen anstrengende øvelser . Sove mer , og unngå sentralstimulerende midler som kaffe . For folk på en juice raskt , hodepine og dårlig ånde er andre bivirkninger . En person i fase en vil oppleve mye av sult .
Healing , Rest

Under den andre fasen , kommer inn i fordøyelsessystemetinn i en periode med hvile . Folk på en juice raskt detox kan oppleve gul -farget slim utvist av lymfesystemet gjennom nesen eller halsen . I løpet av dette stadium, begynner kroppen helbredelse. De fleste av sult og cravings opplevde i den første fasen skulle ha gått
Tilpassing

Vekt blir stabil eller treffer et platå i tredje fase . - - og noen folk selv få vekt . Under trinn tre , folk opplever mer energi . Men kroppen fortsatt kan ha smerter og plager fra toksin irritasjon . Noen mennesker på en detox program føler seg mer klarhet i tankene i denne fasen når kroppen har tilpasset seg avgiftning eller rens .
Breaking The Fast

Den siste fasen innebærer bryte fasten --- eller slutter detox eller rense program . Folk opplever ofte intense diaré etter å ha spist sin første faste måltid etter en rens eller juice raskt , så bryte fasten med lett mat som er lett på magen . Etter å bryte fasten , kan du få noen vekt , men folk vanligvis adoptere sunnere matvaner . Etter en detox , bør kroppens naturlige renseprosessen sparke i høygir .