Den Brinkley Diet

Christina Brinkley er veldig sunt i en alder av 55. Hennes trening og kosthold plan er nøkkelen til hennes sunne suksess. Ved å trene og spise riktig , er hun i stand til å lede en veldig sunn livsstil . Hun vokser enda hennes egne grønnsaker i en økologisk hage . Dette gir ikke bare sunn mat for måltider, men er også en kilde til trening. Den Brinkley Diet

Christina Brinkley diett består i hovedsak av mat som er lav på karbohydrater og kalorier , og er full av grønnsaker , mange som kommer fra hennes egen hage . Hun spiser matvarer som inneholder sunt fett og proteiner som fersk laks .

Det er også en sunn mengde frukt i sin diett , inkludert bær og avocado.
Hun nyter også yoghurt blandet med nøtter til frokost eller en sunn snack i løpet av dagen .

til frokost hun liker å holde henne måltider lys med ting som yoghurt , bær og andre blandet frukt . En god frokost er nøkkelen til å få en sunn start på dagen .

Ved lunsjtid hun inkluderer grønnsaker inn i hennes diett, inkludert salat , avokado og andre grønne grønnsaker. Hun legger også til protein ved å spise bønner og andre sunne kilder til protein.

Til middag , hun har sunne kilder til fett og protein som fisk og grillet kylling. Det er også en sunn mengde grønnsaker og korn som avrunder et sunt kosthold .

Du kan starte en sunn diett plan ved å følge samme retningslinjer som Christina Brinkley ved å spise mat som er lav i kalorier og karbohydrater , inkludert rikelig med frukt og grønnsaker i kostholdet ditt; å spise mat som har liten eller ingen konserveringsmidler eller tilsetningsstoffer i dem; og spise kjøtt som er lav i fett , som fisk og kylling.
mer enn bare mat

Brinkley diett handler om mer enn bare mat. Christy Brinkley holder seg sunne og friske ved ikke bare å spise sunt , men også trener. Hun går til gym tre eller fire ganger i uker og passer også trene i hennes daglige liv. Hun vil gjøre knebøy mens du dytter en handlevogn og gjøre yoga under matlaging . Det er aldri en god unnskyldning for ikke å trene .

Hun tar også vare på huden hennes og bruker sunblock når hun steg foten outside.Taking vare på huden din kan hjelpe deg å se yngre , sunnere og forebygge hudkreft som du alder.