Pros &Ulemper med Cheat å miste Diet

The Cheat å miste Diet av fitness-ekspert Joel Marion touts at det er løsningen på et felles problem: dietter fungerer ikke fordi folk slutte. Dietten er satt opp slik at for seks dager i uken , du spiser sunt , bevisst å legge mer karbohydrater til hver dag som du nærmer deg " jukse dag . " På den jukse dag , kan du spise den maten du liker , inkludert pizza , is, kake eller hva gir deg mersmak uten å ha dårlig samvittighet . Premisset : Juks på en diett er avgjørende for suksess . Men, gjør proffene av dietten ikke kommet uten noen ulemper . Pro : Det er ikke for Restriktiv

Kosten trenger ikke å føle at de ikke kan ha sine favoritt mat. De har bare å begrense deres spise for bare seks days.Then , har de lov til å nyte. Denne type frihet bør gjøre å følge dietten lettere
Con : . Det kan ikke være for folk som ikke har mye Self Control

Den jukse dag kan være en snublestein for folk som har en vane for å gorging på mat når de har gått i flere dager uten å ha det de ønsker. Hvis Kosten spiser en stor mengde fett og kalorier på jukse dag , kunne de angre alle deres innsats. Men , gjør forfatteren staten bare noen dager etter at dietten , den første vann bloat fra kalorioverskuddvil ha falmet og noen ekstra pounds du så når du gikk på skalaen vil ha forsvunnet .

Pro : The Diet Fremmer regelmessig mosjon

The Cheat å miste boken har en seksjon dedikert til å utøve. Utvikle en vane av fysisk aktivitet kan hjelpe slankere holde vekten av når de har mistet den
Con : . Kosten kan ikke være klar for livsstilsendring

Selv jukse for å miste kan du jukse, kan du bare jukse for en dag ut i uken . Resten av uken krever følge dietten skissert i boken og trener. Det er andre dietter som noen ganger lar deg gjøre litt fusk i løpet av uken . Men , jo strengere Cheat å miste regime kan snuble Kosten opp . Hvis Kosten ikke allerede etter en 6-dagers - en - ukers sunn livsstil , kan de ha en vanskelig tid å justere til og stikker med Cheat å miste
Pro : . Inspirerende Uttalelser

Mange av bokens sider er strødd med folk snakker om hvor mye suksess de har hatt med systemet. De nevner også hvordan "juks " var det som holdt dem på denne dietten etter å ha mislyktes med mange andre dietter
Con : . The Book Mangler medisinske eller kliniske studier

Dr, John Berardi , den personen som skrev den frem for " The Cheat å miste Diet " bok , gikk på diett selv. De første sidene av boken detalj hans erfaring , men hans historie og forfatterens personlige historie ser ut til å være der det meste av bevisene for diett effektivitet stammer fra , i tillegg til attester. Det er ikke snakk om noen kliniske eller laboratorieprøver gjort som kan gjøre denne dietten mer vitenskapelig lyd
Pro : . Du vil ikke føle deg skyldig når du jukser

fordi du vet juks er en del av dietten, vil du ikke føle noen skam om å spise din favoritt mat på jukse dag . På andre, mer restriktive dietter , hvis du jukser , du ofte må avverge følelser av svikt og prøve å fortsette med dietten til tross for de negative følelsene .