Hva er fordelene med grapefrukt kosthold ?

Den grapefrukt kosthold er basert på den magiske ingrediensen , naringenin , som finnes i grapefrukt. Denne forbindelse gir denne frukten dets bitre smak. Det er mange fordeler til denne dietten , men det er ikke tilrådelig å holde på den i en lengre periode . Study
Grapefrukt Juice

En studie på effekten av grapefrukt på diett ble gjennomført i 2006 av Florida Department of Citrus . Ved å legge den ene halvdelen av en grapefrukt til hvert måltid (eller fire gram av grapefruktjuice ) , mistet deltagerne mer enn tre pounds i 12 uker . Noen deltakere mistet 10 pounds i løpet av denne tidsrammen .
Lett å følge
Bacon

Du trenger bare å spise halvparten av en grapefrukt tre ganger daglig, før hvert måltid . Til frokost, spise to egg, to skiver bacon , og drikke så mye kaffe som du vil. Til lunsj, spise en salat og en ubegrenset mengde kjøtt. Dinnertime består av røde eller grønne grønnsaker eller salat , og en ubegrenset mengde kjøtt eller fisk .
Lite kalorier
Halvparten av en grapefrukt

Den grapefrukt kosthold er lav i kalorier . Hvis de følges riktig, er den daglige kaloriinntak 800 til 1000 kalorier.
Vann
glass vann

grapefrukt kosthold mandater drikke mye vann. Du bør alltid drikke rikelig med vann for å opprettholde din helse .
Næringsrik
Fish

Selv om grapefrukt diett regnes som en kjepphest eller midlertidig vekttap plan , det inkluderer næringsrik mat .
arkiv