Hvordan spise Keto på Cracker Barrel

Cracker Barrel er en populær amerikansk restaurantkjede kjent for sin landlige matlaging. Mens Cracker Barrel ikke tilbyr en spesifikk keto-meny, er det flere alternativer som kan endres for å passe til en keto-diett.

Her er noen tips for å spise keto på Cracker Barrel:

* Start med en salat: Cracker Barrel tilbyr en rekke salater, inkludert en hagesalat, caesarsalat og en grillet kyllingsalat. Velg en salat uten krutonger eller kandiserte nøtter, og legg til grillet kylling eller biff for ekstra protein.

* Velg grillet eller stekt kjøtt: Cracker Barrel tilbyr et utvalg av grillet og stekt kjøtt, inkludert kylling og dumplin's, Country Fried Chicken og Slow-Roasted Beef. Unngå stekt eller panert kjøtt, og velg grillede eller stekte grønnsaker i stedet for potetmos eller mac and cheese.

* Be om erstatninger: Cracker Barrel er vanligvis imøtekommende for spesielle diettforespørsler. Hvis du er på en keto-diett, be om at kjøttet eller fisken skal grilles eller stekes i stedet for stekt, og be om at grønnsakene dine skal dampes i stedet for sauteres.

* Velg lavkarbosider: Cracker Barrel tilbyr en rekke lavkarbo sider, inkludert brokkoli, grønne bønner og kålrot. Unngå sider med høye karbohydrater som potetmos, mac and cheese og kjeks.

Her er et eksempel på en keto-måltidsplan for Cracker Barrel:

* Frokost: Grillet kyllingbryst med eggerøre og en side av frukt

* Lunsj: Hagesalat med grillet kylling eller biff, og en side av brokkoli

* Middag: Slow-Roasted Beef med dampet brokkoli og en side av kålrot

Ved å følge disse tipsene kan du nyte et deilig og tilfredsstillende keto-måltid på Cracker Barrel.