Hvordan Boost Taste Buds

Vår følelse av smak er resultatet av et komplekst forhold mellom vår tunge , nesen og hjernen vår . Smaksløkene på tungen jobbe med vår luktesans og meldinger som sendes fra hjernen om visse matvarer og smaker. Når vi blir eldre , men vår smak knopper miste noe av sin følsomhet. Aldringsprosessen kan også føre til visse matvarer for å smake annerledes enn oss , mens noen matvarer blir vanskelig å smake i det hele tatt . Det finnes noen måter å forbedre måten du smake og høyne din evne til å skille smaker. Instruksjoner
1

Slutte å røyke hvis du er en røyker . Det har blitt funnet at røyking hemmer en persons evne til å smake mat riktig . Men disse effektene kan reverseres. Smaksløkene regenerere om hvert 10 dager. Som et resultat, hvis du gir opp å røyke kan du være i stand til å forbedre din smaker evner i bare et par ukers tid .
2

vurdere hvilke typer medisiner som du bruker. Visse medisiner du tar kan også påvirke din følelse av smak . Forskrevne legemidler som antidepressiva , statiner og blodtrykk medisiner kan hindre smaksløkene . Snakk med legen din om sikkerheten ved å gi opp visse medisiner eller bytte til alternativer.
3

Vær oppmerksom på hva du spiser. Ofte blir vi distrahert når vi spiser . Signalene fra hjernen jobbe tett med nervene i vår nese og munn for å skape full smaksopplevelse . Hvis du ikke er helt klar over hva du spiser , blir smaken redusert. Mens du spiser , ta deg tid til å ta hensyn til mat som er i munnen. Det hjelper også å veksle ulike matvarer med hver bit. Dette holder ganen "våken" og holder maten interessant . Det kan også bidra til å holde maten i sin " ekte" tilstand som best du kan. Med andre ord bør maten utseende være så nær sin naturlige eller rå tilstand som mulig . For eksempel spiser gulrøtter helhet, lage mat en hel fisk eller lage en bakt potet i stedet for mashed.
4

Hold kosthold variert. Spise de samme eller lignende matvarer igjen og igjen kan desensitize smaksløkene for de matvarer . Varierende kostholdet ditt , prøver nye matvarer og med å gi opp visse matvarer for en tid kan bidra til å bringe tilbake smak. Folk trenger ofte å øke inntaket av salt og sukkerholdige smaker bare for å smake på dem hvis de spiser mye av matvarer med disse smaken profiler . Folk som har gitt opp salte eller sukkerholdige matvarer for en tid ofte at de kan smake på dem bedre senere når de gjenoppta spise dem .
5

Vær oppmerksom på din luktesans også. Smak og lukt jobber tett sammen i prøv prosessen . Hold nesegangene åpne ved å blåse nesen din, ved hjelp av saltvannsspray eller ved hjelp av over - the- counter medisiner som et antihistamin eller kalde medisiner. Det bidrar også til å unngå langvarig eksponering for svært sterke lukter, selv de som er hyggelig. Slik eksponering kan skade nerver i nesen og vil påvirke din smaker evner.