Hvor sunn er din favorittfrosne dessert?

Frosne desserter kan være en deilig og forfriskende godbit, men de kan også være fullpakket med kalorier, fett og sukker. Her er en sunnhetsguide til noen populære frosne desserter:

Is:

- Kaloriområde:100-300 kalorier per porsjon

- Fettinnhold:4-12 gram per porsjon

- Sukkerinnhold:12-24 gram per porsjon

Iskrem er en populær frossen dessert laget med melk, fløte, sukker og smakstilsetninger. Den har vanligvis et høyt kalori- og fettinnhold, og kan også inneholde mye sukker. Du kan imidlertid finne alternativer med lavere kalorier, lavere fettinnhold og mindre sukker, for eksempel frossen yoghurt eller sorbet.

Fryst yoghurt:

- Kaloriområde:80-200 kalorier per porsjon

- Fettinnhold:0-8 gram per porsjon

- Sukkerinnhold:10-20 gram per porsjon

Frossen yoghurt er en frossen dessert laget med yoghurt i stedet for melk eller fløte. Den har vanligvis et lavere kalori- og fettinnhold enn iskrem, og den kan også være lavere i sukker. Noen frossen yoghurt merker kan imidlertid fortsatt inneholde mye sukker, så det er viktig å sjekke etiketten før du kjøper.

Sherbet:

- Kaloriområde:80-150 kalorier per porsjon

- Fettinnhold:0-2 gram per porsjon

- Sukkerinnhold:18-24 gram per porsjon

Sherbet er en frossen dessert laget med fruktpuré, vann og sukker. Den har vanligvis et lavere kalori- og fettinnhold enn iskrem eller frossen yoghurt, men det kan være høyere i sukker.

Sorbet:

- Kaloriområde:60-120 kalorier per porsjon

- Fettinnhold:0 gram per porsjon

- Sukkerinnhold:12-18 gram per porsjon

Sorbet er en frossen dessert laget med fruktpuré, vann og sukker. Den ligner på sorbet, men den inneholder ingen meieriprodukter. Sorbet er vanligvis det laveste kalori- og fettalternativet blant frosne desserter, og det kan også være lavere i sukker enn andre frosne desserter.

Husk at selv om noen frosne desserter kan inneholde lavere kalorier, fett eller sukker enn andre, er det fortsatt viktig å nyte dem med måte. Overdreven mat kan føre til vektøkning og andre helseproblemer.