Ingen Carb Red Meat Diet

The no- carb rødt kjøtt kosthold er en av de planene som synes å falle inn og ut av tjeneste . Mens det har store støttespillere , har mange kritikere hevdet at det ikke er den type diett som et individ bør følge . Mange dietitians , men tror hvis det brukes på riktig måte , en no - carb rødt kjøtt diett har fordeler og at en informert dieter kan oppnå gode resultater med det . Teori

I utgangspunktet består no- carb rødt kjøtt diett av akkurat hva det står --- rødt kjøtt og ingen eller få karbohydrater. Rødt kjøtt gir protein kroppen din trenger . Og med kroppen din fratatt karbohydrater å brenne , er dens eneste energikilde fettet lagres i cellene dine .
Karbohydrater for å unngå

Dette er den delen som får til folk flest : Under en no - carb rødt kjøtt diett , må du gi opp frukt, de fleste hveteprodukter , korn (både varme og kalde ) , hermetisk supper , stivelsesholdige grønnsaker , melk , bygg, burritos , tamales , vin og nondiet brus . Du vil også ha å si farvel til brød, kaker , potetgull , pommes frites og mange andre matvarer som kan ha blitt et fast innslag i kostholdet ditt.
Tilpasning

Når karbohydrater er borte fra kostholdet ditt , kan det hende at energinivået begynner å falle. Du kan også ha vanskeligheter med å konsentrere seg. Det er fordi kroppen din er å justere til å ta den energien den trenger fra den lagrede opp fett i kroppen din i stedet for fra hva karbohydrater kan du vanligvis bruker . Samtidig , må du forberede deg på noen alvorlige karbohydrat cravings .
Spis Ofte

En del av no- carb rødt kjøtt kosthold innebærer å spise mer ofte. Du tenker kanskje at nederlagene formålet av en diett . Men faktisk, vil ofte spise små porsjoner av rødt kjøtt gi kroppen proteinet den trenger og holde deg fra lider av sultfølelse .
Unn deg selv

Det er tenkt å komme en tid når du ønsker å ha litt karbohydrater . Når det skjer, kan du prøve å sørge for at du ikke overdrive det. Its OK innimellom for å unne deg noe du har vært ute --- så lenge du kommer tilbake til diett plan så snart som mulig .
Søke råd

før du starter noen diett plan , sjekk med din lege . Legen kan informere deg om diett er fordeler og ulemper, og også varsle deg om eventuelle farer.