Matvarer som reduserer Cravings Mens på Karbohydrat Addict Diet

Hvis du starter en lav karbohydrat diett , kan cravings for høy karbohydrat matvarer synes ukontrollerbar spesielt rundt midt på dagen og sent på kvelden. Å gi opp disse høy carb matvarer kan være spesielt vanskelig hvis du er avhengige av disse matvarene . Det er visse matvarer som hjelper deg å unngå disse cravings og gi deg push du trenger. Proteiner dempe sult

Proteiner kan redusere krav og gi deg en følelse av fylde . Spise elementer som nøtter , kjøtt , fisk og whey protein kan bidra til å dempe dine lyster til binge på forbudt mat . Å ha disse matvarene på hånden vil holde deg fra å nå for prepackaged søtsaker og chips. Bare plassere en håndfull nøtter i lagring poser . Du kan telle dem ut slik at du vet nøyaktig hvor mange kalorier eller karbohydrater er i hver pose . Oppbevar kjøtt eller fisk i lagring poser i kjøleskapet for enkel praktisk også, eller bare blande opp noen whey protein og har en fylling shake.
Bær i Exchange for Sweets

Hvis du er ute søtsaker , kan du ha noen jordbær, bringebær eller blåbær for å hjelpe dempe søt tann . Den naturlige søte smaken av bær kan bidra til vern av de oppfordrer til sukker fylt godbiter . Du bør være forsiktig , men i å bruke noen av de kunstige søtningsmidler på disse bær for å få en søtere smak . Kunstig søtstoff har vært kjent for å faktisk forårsake disse cravings , så det kan være lurt å begrense bruken . Det er alltid best å spise disse bærene i deres naturlige rå tilstand .
Arkiv Grønnsaker i bytte for Pasta

En craving for pasta kan bli eliminert ved å skjære squash tynt inn i størrelse og form av pasta . Du kan også legge til din egen hjemmelagde spaghetti saus uten sukker og litt kjøttdeig til zucchini for en pasta -lignende måltid. Matlaging aubergine i bytte for pasta i måltider som lasagne kan også dempe disse pasta cravings .