Master Cleanse spørsmål

The Master Cleanse er også kjent som Lemonade Diet eller Maple Syrup Diet . Det ble opprinnelig utviklet i 1976 av Stanley Burroughs , men opplevde en bølge av popularitet i 2006 da sangeren og skuespilleren Beyonce hevdet å ha mistet 20 pounds etter rens . The Master Cleanse fører til raskt vekttap , men kritikere hevder at rens kan være farlig for helsen din . Hva gjør du forbruker i løpet av rens ?

The Master Cleanse er en helt flytende diett . Hoved lemonade drikke består av to spiseskjeer med friskpresset sitronsaft , 1 ss av organisk formaldehyd - fri lønnesirup, 1/10 ts kajennepepper og 10 gram av filtrert vann . I morgen , noen mennesker drikke en saltvann flush består av to teskjeer salt og en liter vann , og om natten , en urte lakserende te .
Hvor lenge bør du gjøre Master Cleanse ?

antall dager på Master Cleanse varierer fra person til person . The Lemonade Diet anbefaler minimum 10 dager med de fleste tilhengere fasting for syv til 12 dager .
Hva er fordelene av Master Cleanse ? Arkiv

Tilhengere av Master Cleanse hevder at tilhengere vil miste opptil 20 pounds , rense kroppen for giftstoffer , ser yngre ut , øke energinivået og lette kroniske smerter .
Hva er de negative effektene av Master Cleanse ?

Tilhengere av Master Cleanse hevder at lønnesirupog sitronsaft gir kroppen med nok næring til å opprettholde seg selv . Ernæringseksperter av WebMD uenige og hevder at dietten er mangelfull i kalorier , vitaminer , mineraler, fett , fiber , karbohydrater og protein . Fordi det regnes som en sult diett , mosjon er ikke en del av kostholdet resept og kan være skadelig . Faktisk kan den manglende protein føre til uønskede tap av muskelmasse . Fasting av noe slag kan også rane tarmen hos friske , nødvendige bakterier .
Hvordan kan jeg avslutte Master Cleanse ?

The Lemonade Diet anbefaler kommer av rens gradvis over en tre - dagers periode . Den første dagen , holde fuktighetsgivende ved bare å drikke fersk presset appelsinjuice og vann . Appelsinjuice vil forberede tarmsystem for de kommende fast føde . På den andre dagen , fortsette å drikke appelsinjuice og vann , men forberede en lys , vegetarisk suppe for kvelden og spise en rye wafer . Den tredje dagen består av appelsinjuice til frokost , den forrige natts grønnsakssuppe til lunsj og frukt og grønnsaker til middag .
Er en rens nødvendig ?

Ernæringseksperter fra WebMD argumentere for at rensing eller faste er ikke nødvendig . En sunn leveren allerede detoxifies kroppen , og det er ingen vitenskapelige bevis for at en rens rids kroppen for overflødig giftstoffer .