Hvordan å gjøre en flytende Cleansing Diet

En flytende rensing kosthold er en god måte å bli kvitt giftstoffer i kroppen din , som for eksempel koffein , mat konserveringsmidler , og nikotin . Flytende renser er flott å gjøre på våren , fordi de er svært avhengige av frisk frukt og grønnsaker puréer . I tillegg kan væske i løpet av våren og sommeren være forfriskende i den varme solen. Gjør et flytende rens vil bidra til å redusere fordøyelsesproblemer , inkludert oppblåsthet og vektøkning , og vil øke din energi . Du trenger
Ferske råvarer av din choiceFresh frukten av din choiceFruit juiceBlenderFlaxseedSesame oilLemonsChlorophyll på
Vis flere instruksjoner
Hvordan å gjøre en flytende Cleansing Diet
en

Begynn i om morgenen . Umiddelbart etter at du våkner opp , starte dagen med å klemme frisk sitronsaft i et glass med lunkent vann . Kaldt vann er ikke bra for kroppen . Sitronsaft vil kick- start galle produksjon i leveren .
To

Lag deg en frisk frukt eller veggis smoothie til lunsj . Bland sammen noen av dine favoritt grønnsaker med is . Legg sitronsaft for syre smak og linfrø for ekstra fiber . Du kan kjøpe linfrø på noen lokale helse butikken .
3

Drikk et glass av 100 prosent fruktjuice som en snack . Drikk ett glass varmt vann med en klype klorofyll lagt . Klorofyll er en sterk antioksidant og detoxifier . Du kan kjøpe klorofyll på noen lokale helsekostbutikk.
4

Forbered en varm , most grønnsakssuppe til middag . Prøv gresskar eller gulrot og selleri suppe , med sesamolje tilsatt for smaken . Til dessert , gjør deg selv en annen frukt smoothie , denne gangen med forskjellig frukt . Prøv bananer og jordbær for en søt godbit .
5

Gjenta disse trinnene hver dag i minimum fire dager og maksimum en uke . Gjør en flytende rens fire ganger per år for optimal helse .