Helse og Sykdom
Ta saltvann første om morgenen før du har noe å spise . En tom mage vil hjelpe saltvann gjøre jobben sin mer grundig . Varm en liter flaske drikkevann eller kildevann . Klor og fluor finnes i de fleste vann fra springen er ikke gunstig for et kolon rens . Det bør være så varmt som du ville lage en kopp te . Legg 2 ss havsalt i vannet . Celtic havsalt er veldig bra å bruke til dette , men noen naturlig havsalt vil gjøre . Ikke bruk iodized bordsalt . Rør vann til salt er oppløst. Tilsett litt sitron eller lime juice for å forbedre smaken .
Drikk i fem minutter
Drikk saltvann rens løsning i fem minutter hvis det er mulig . Hvis du ikke klarer det, drikker det over 30 minutter . Forvent resultater innen en til en og en halv time , muligens lenger . Den resulterende avføring bør være løs . Du kan oppleve forbigående mild kvalme og hodepine . Har tenkt å bli hjemme i noen timer , i hvert fall den første gangen du prøver rens. Påfølgende renser vil bli enklere å planlegge , fordi du vil vite hvordan rens fungerer med kroppen din . Hvis du ikke får en åpenbar resultat innen en og en halv time , drikke åtte til ti glass vann i løpet av dagen for å hjelpe kroppen din skylle giftstoffer ut . Rør inn en ekstra teskje eller to av salt neste gang du renser for bedre resultater .
Rens når det er nødvendig
Saltvann rens kan gjøres når det er nødvendig . Annenhver dag er greit . To ganger per uke er nok for å holde kolon klart . Uregelmessig avføring , oppblåsthet og svak ubehag i magen kan lindres når dette rens gjøres rutinemessig to ganger per uke . Legge til mer grønnsaker og fiber til kosthold vil hjelpe , så vel . Greater daglig vanninntak er instrumental i kroppen din sunn eliminering av avfall og god helse generelt . Denne rens vil ta ut gode bakterier i tillegg til bortkastet . Ta en probiotiske og spise yoghurt etter en rens for å erstatte de gunstige bakterier .
Master Cleanse