Hvordan ha Will Power på Master Cleanse

Utfordrende kroppen til å rense seg selv i ti dager er lettere sagt enn gjort . Selv om Master Cleanse har mange helsefordeler , bor forpliktet til planen kan teste en persons viljestyrke . Den detox krever en streng diett av væske inntak og samtidig unngå noen matinntaket . Fordelene ved rensing inkluderer frigjøre giftstoffer fra kroppen , øke immunforsvaret og styrke kroppen . Mulige bivirkninger er hodepine, økt kroppens avfall og tap av daglig ernæring . De som ønsker viljestyrke til å feste med Master Cleanse bør ta oppmerksom på noen få enkle trinn . Instruksjoner
en

Hold optimistisk om målet ditt . Når positive tanker strømmer gjennom sinnet , er selvtillit også oppløftet. Den måten en person tenker settes til hvordan han vil opptre . Tenk oppmuntrende tanker om rens . For eksempel vurdere hvor mye bedre kroppen vil føle etter å slippe giftstoffer . Også reflektere over gevinsten av å fullføre denne utfordringen . Negativitet holder ofte folk fra å oppfylle sine mål , så forvise negative tanker .
To

Plan for å lykkes . Samle de nødvendige ingrediensene som trengs for detox . Sett en planlagt tid til å forberede juice og drikke det . Har noen anbefalte matvarer på hånden for å lage en myk overgang fra juice til maten . Planlegging fremover kan gjøre prosessen mer utholdelig . Lag en sjekkliste og en kalender for å referere til under rens .
3

Seek gruppe-støtte . Spør venner , familie eller kolleger hvis de ønsker å utfordre seg selv ved å gjøre Master Cleanse . Hold jevnlige møter for å oppdatere hverandre på noen fremgang eller tilbakeslag . På denne måten , gruppemedlemmer holder hverandre ansvarlige . Gruppen kan også ta kontakt med andre over hele landet som har viet seg til å gjøre rens.
4

Finn motivasjon . Grunnene for å gjøre Master Cleanse variere fra person til person . Hvis målet er å gå ned i vekt , tenke på å få i mindre klær . Hvis formålet er å få bedre helse , tenke på å være i live for å se oldebarn. En person vil være mindre tilbøyelig til å jukse hvis det er et incitament i enden av tunnelen .
5

Hold opptatt i løpet av detox . Å være inaktiv bare gjør sinnet og kroppen mer utsatt for å akseptere nederlag . Innlemme øvelse i utfordringen , shoppe, ta en film eller tilbringe kvalitetstid sammen med andre.