Hvordan Juice Sitroner for en Juice Diet

Når du følger en juice diett , er en av de viktigste prinsippene for regimet som juice brukes for kostholdet være ferskpresset eller ekstrahert . Fersk juice inneholder levende enzymer som er avgjørende for menneskers helse . Sitroner er eksepsjonelt høy i vitamin C , en antioksidant som beskytter kroppen mot celleskader og øker immunitet . Enzymer, som antioksidanter som følger med dem , er ønsket for sine helbredende egenskaper . Når juicing sitroner manuelt , bruker riktig teknikk er viktig , slik at den maksimale mengden av juice kan hentes ut fra hver enkelt på kortest mulig tid . Du trenger arkiv Ripe sitroner Sharp kniv
Mekanisk ( hånd ) juicer
Sil
Cup eller bolle på
Vis flere instruksjoner
en

Plasser sitroner å være Juiced på et bord eller en benk en time eller to før de skal brukes . Dette vil tillate dem å nå romtemperatur . Sitroner som ikke er for kaldt vil gi mer av sin juice.
To

Ta en sitron og plasser den horisontalt på benken eller bordet med håndflaten over det.
Side 3

Påfør lett trykk nedover som du ruller sitron frem på disken 3 til 4 tommer , deretter bakover 3 til 4 inches . Gjenta denne bevegelsen 10 til 12 ganger raskere . Du skal føle sitron mykne som sin masse og indre fibre begynner å bryte ned .
4

Bruk en skarp kniv til å kutte vertikalt ned gjennom midten av sitron . Grip den ene halvdelen av sitron , og invertere det slik at snittet er åpne enden vendt ned . Trykk på midten av kuttet ende ned på den hevede midtpunktet i en manuell juicer og klem når du roterer sitron halvparten til venstre , deretter til høyre . Den juice, fruktkjøttet og frøene fra sitron bør helle ut i den nedre delen av juicer .
5

Gjenta trinn 2 til 4 med den andre halvparten av sitron og med de resterende sitroner til så mye saft som ønsket oppnås. Sett en sil over en kopp eller skål . Hell juice, cellulose og frø fra juicer inn i silen , slik at den er klar saft strømmer inn i koppen eller bollen. Kast fruktkjøttet og frøene .