Hvordan du skal gjøre Master Cleanse Diet

er The Master Cleanse Diet formulert for å kvitte dieter kropp av pounds av giftstoffer som oppholder seg i tarmen til enhver tid . Det er en flytende diett som har til hensikt å rense kolon av disse giftstoffer for å hjelpe dieter miste vekt og har færre helseproblemer som kan være skapt av disse giftstoffene . Også kalt Lemonade Diet , det er avhengig av en spesiell sitron drink som eneste næring . Instruksjoner
en

Spis mindre for de tre dager før du starter Master Cleanse Diet . Dette kan krympe magen litt og forberede deg på å gå uten mat mens du er på diett . Prøv ett måltid om dagen i tre dager eller spise mindre måltider enn du er vant til .
To

Mix 60 oz . av vann med 12 ss . hver av lønnesirup og sitronsaft . Legg i omtrent en 1/2 ts . cayennepepper . Rør disse ingrediensene sammen for å lage en en - dagers forbruk av drikke. Dette vil være den eneste næring du får lov hver dag i minst 10 dager .
3

Ta en avføringsmiddel pille eller drikke en urte lakserende te. Begge disse er tillatt på Master Cleanse kosthold. Fordi sitron drikke ikke har noen fiber , kan forstoppelse bli et problem hvis du ikke tar skritt for å flytte tarmer , og forstoppelse nederlagene rensing formålet med dietten .
4

Hold deg på denne diett i minst 10 dager . Dietten kan fortsette så lenge som 40 dager , men mange Kosten synes det er vanskelig å gå så lenge på Master Cleanse Diet uten å føle tretthet .
5

Ease sakte til å spise fast føde igjen . Å spise et stort måltid så snart du er ferdig med Master Cleanse Diet kan gi deg vondt i magen i beste fall og smertefulle kramper og oppkast i verste fall. Spis små måltider for en dag eller to som magen strekker seg for å imøtekomme måltider igjen .