Linfrø Som en Colon Cleanser

Det er mange fordeler med å legge linfrø i kostholdet ditt . Linfrø inneholder omega- 3- essensielle fettsyrene , antioksidanter og store mengder fiber . Det kan hjelpe å forhindre kreft og hjertesykdom , så vel som hjelpemiddel ved behandling av diabetes. Rensing av tykktarmen med linfrø bidrar til kroppens generelle helse og avgiftning . Hvorfor Linfrø ?

En ubalansert kosthold kan føre til opptil 15 pounds av avfall for å bygge opp i tykktarmen . Den beste måten å kvitte kolon av dette avfallet er å opprettholde en høy - fiber diett ved å spise mye frukt , grønnsaker og helkorn . Legge linfrø til kosthold er en utmerket måte å hoppe starte din kolon rens . Den viktigste ingrediensen i mange dyre kolon - rensing kits er den høy - fiber psylliumskall . Men snarere enn å kjøpe en av disse pakkene , kan du lage din egen kolon renset ved hjelp av linfrø , som også er høy i fiber og fungerer som et alternativ til den dyrere psylliumskallene . Linfrø absorberer vann og utvider i tykktarmen , fjerner giftstoffer og slim når den passerer gjennom .
Hvordan bruke Linfrø

Kjøp hele flaxseeds fra din lokale dagligvarebutikk eller helsekost lagre og male dem i en food processor eller kaffekvern og legge dem til frokostblandinger, yoghurt , frukt og andre sunne matvarer . Hvis målet ditt er å opprettholde et sunt system , forbruker en spiseskje linfrø med andre matvarer på en daglig basis vil bidra til å rense din kolon og forbedre din generelle helse . Hvis du leter etter en rask , mer grundig master rens , ta en spiseskje av bakken linfrø i et glass med vann i minst en halv time før frokost og deretter igjen før sengetid . Du kan også legge til en spiseskje med flytende bentonitt , en leire som fungerer som et avføringsmiddel , til glass vann . Hvis du følger denne metoden , må du passe på å drikke minst åtte glass vann hver dag .

Andre fordeler med linfrø

I tillegg til å fungere som en kolon cleanser , har linfrø et vell av andre fordeler . Den inneholder omega- 3- essensielle fettsyrer og lignaner , som har antioksidantegenskaper. Linfrø kan være effektive i å forebygge tykktarmskreft , brystkreft og prostatakreft , og lignans og omega-3 fettsyrer i linfrø kan senke kolesterolnivået og bidra til å forebygge hjerte-og karsykdommer . De lignans i linfrø kan også bidra til å opprettholde sunne blodsukkernivået hos diabetikere , og de kan redusere inflammasjon forårsaket av sykdommer, som Parkinsons og astma. Linfrø kan også være effektive i å redusere hetetokter hos kvinner.