Grapefrukt Fiber Cleanse

Den grapefrukt har mange helsefordeler , inkludert høye nivåer av vitamin C og antioksidanter . En av grapefrukt mindre kjente fordeler er avledet fra pektin den inneholder . Pektin er et løselig fiber med mange rensende egenskaper som kan bidra til lavere kolesterol , forebygge nyrestein , beskytter mot lungekreft og tykktarmskreftog avgifte kroppen . Den grapefrukt fordeler

I tillegg til vitamin C , inneholder grapefrukt vitamin A, kalium , folat , kalsium , jern , lykopen , og antioksidanter . Det kan hjelpe til å senke kolesterol og redusere faren for kardiovaskulær sykdom. Lykopen funnet i grapefrukt kan redusere risikoen for visse kreftformer , spesielt prostatakreft , som kan en grapefrukt er antioksidanter .
Grapefrukt Fiber

Grapefrukt inneholder pektin , et oppløselig fiber som kan binde seg til kolesterol og hindre den fra å bygge opp i arteriene , og dermed forebygge hjertesykdom og senke kolesterolnivået . Grapefrukt pektin bidrar til å opprettholde lave blodsukkernivået , og hjelper deg til å føle deg mett og fornøyd og hindre plutselige toppene i blod sukker som gjør at du føler deg sulten . Fordi det er et løselig fiber, pektin absorberer vann og ekspanderer når den passerer gjennom tarmen , og legger vekt på avføring og bidrar til å hindre forstoppelse. Det fjerner bakterier og bygget opp avfall fra tykktarmen , bidrar til å rense kolon og opprettholde generelle kolon helse .
Legge Grapefrukt til kosthold

Begge blond og rød grapefrukt har sammenlignbare fibernivåer; har imidlertid den rensende effekten av rødt grapefrukt vist seg å være nesten to ganger så effektiv som de av blondt grapefrukt. Prøv å spise halvparten av en frisk rød grapefrukt daglig med frokost for å senke kolesterol og triglyseridnivåer . For beskyttelse mot nyrestein, lunge og tykktarm kreft , og for å øke leverenzymer som fjerner giftstoffer fra kroppen , drikke tre 6 - oz . glass grapefruktjuice per dag .
arkiv