Hvordan forberede Lemon Cleanse

Siden oldtiden, menn og kvinner har fastet helsemessige årsaker . Mens noen mennesker raske til å kontrollere sin vekt , andre regelmessig utfører rensing faster å kvitte kroppen av sykdomsfremkallendegiftstoffer . En rensing raskt ble " sitron rens " eller " Master Cleanse " skapt av Stanley Burroughs i 1950 som en måte å rense systemet gjennom faste - uten å frata kroppen av nødvendige vitaminer og mineraler . Burroughs ' " sitron rens " er ingen enkel oppgave ; det krever at du skal rense tarmen med havsalt vann , lakserende te og en blanding av "saft " laget av vann , naturlige klasse B lønnesirup, hånd Juiced sitronsaft og cayenne pepper i 10 dager . Men med riktig tilberedning , kan de fleste full sitron rens . Du trenger
Vann
Sea salt
Cayenne pepper
Natural karakteren B lønnesirup
40 sitroner
Avføringsmiddel te
Hånd juicer på
Vis mer instruksjoner
en

Sett en bestemt dag for å starte rens og ta det opp på kalenderen .
to

kjøpe alle ingrediensene du trenger for den 10 - dagers prosessen , så du vil ikke bli fristet til å sette av en tur til butikken .
3

Fjern kjøttet fra kosten din og legge til flere porsjoner med frukt og grønnsaker til måltidene tre dager før du begynner rens. Dagen før du begynner sitron rens , begrense din diett til frukt og grønnsaker . Dette vil hindre kroppen din fra sjokk av å bytte til en flytende diett i 10 dager .
4

Planlegg aktiviteter å holde deg opptatt i fasten. Ikke sitte rundt og fokusere på mat cravings : Det er en sikker måte å gi inn i fristelsen til å spise . The lemonade blandingen vil gi kroppen din med drivstoffet den trenger for å utføre dagligdagse oppgaver . Tilbring tid med venner , gå turer eller gå på kino for å ta tankene bort fra sult smerter .
5

Liste dine mål for sitron rens . Enten du ønsker å gå ned i vekt , fjerne giftstoffer fra kroppen din eller rense fordøyelsessystemet, holde en liste over årsaker til at du faster i nærheten. Når det blir tøft , ta en titt på denne listen for å holde motivasjonen oppe.