Lemon Juice Cleanse

Den sitronsaft rens er en detoxing rutine som er også kjent som "the lemonade diett ", " lemonade fort ", " lønnesirupdiett" og " master rens . " Rens er ment å hjelpe vaskegiftstofferfra kroppen din , eliminere cravings for junk food og koffein og fremme vekttap . Programmet er ikke ideelt for første gangs detoxers eller personer med medisinske tilstander fordi regimet krever strengt man følger en flytende diett som hovedsakelig består av en hjemmelaget sitron drikke . Folk som gjør rens kan oppleve slike bivirkninger som hodepine , kvalme , svimmelhet og oppkast på grunn av kroppen sin spyle giftstoffer og fra ikke konsumere noe mat . Historie

Ifølge New York Times ( se Ressurser nedenfor ) , ernæringsfysiolog Stanley Burroughs oppfant den opprinnelige sitron rens i 1940 for å behandle slike interne problemer som magesår . Han publiserte en bok om detox i 1970 kalt "The Master Cleanser . "
Program

rens består av å drikke en urte avføringsmiddel te om morgenen og kveld , utføre et hav - salt vann flush første tingen i morgen og drikker så mye av hjemme - forberedt sitronsaft rens og destillert vann som du vil i løpet av dagen . Denne rutinen er fulgt i 10 til 14 dager .
Oppskrift

Ifølge Homemadebodycleanse.com ( se Ressurser nedenfor ) , er sitronsaft rens selv gjort ved å kombinere 2 ss . av fersk presset økologisk sitronsaft , 2 ss . av organisk Grade B lønnesirup, 1/2 ts . rød eller cayennepepper og 10 oz . av kildevann . Tolv glass denne løsningen skal drikkes hver dag i rens .
Sea - Salt Water Flush

Havet - saltvann flush er utført ved å drikke en lunken qt . av kildevann som inneholder to oppløst ts . uraffinert havsalt . Alt vannet er å være beruset så raskt som mulig . For de neste timene dine tarmer vil flytte flere ganger , og avfallet blir vassen . Du må være nær et bad til enhver tid i løpet av flush .
Anbefalinger
p Det er best å gjøre dette rens når du har tid til å skjemme bort deg selv eller aren ' t sjonglerer mange prosjekter . På grunn av de potensielle bivirkninger , en god tid for sitron rens er når du har en tre - dagers helg for å komme gjennom de tøffe første dagene av detox eller enda en ukes ferie , slik at du kan hvile etter behov .


Controversy

effektiviteten og sikkerheten til sitronsaft rens har blitt heftig debattert . The New York Times rapporterte begge sider av saken når rens resurged i popularitet i 2006 .
Fun Fact

Popstjernen Beyonce brukte sitron rens å kaste £ 20 . for sin rolle som Deena Jones i 2006 Academy Award -nominerte filmen " Dreamgirls " ( se Ressurser nedenfor ) . Hun diskuterte rens under et besøk i " The Orpa Winfrey Show", der hun beskrev seg selv som " grinete " hele detox .