Hurtig Body Detox

Hver noen måneder, gjør en ett - eller to-dagers rask body detox kan rense kroppen for giftstoffer og frie radikaler fra omgivelsene eller en usunn diett av bearbeidet og stekt junk mat eller sukker . Gjøre øvelsen som yoga under en detox er skånsom nok til å kompensere for mangel på energi , men det vil gi fordeler til pustemønsterog muskler . Gjør en detox er ideell for å gjenopprette kroppen til optimal helse og velvære. Frokost

Ha en frokost med ferske melon frukt som honningdugg eller vannmelon . Meloner inneholder vann , noe som vil bidra til å rense kroppen for giftstoffer og holde ting kjører glatt . Ta en multivitamin i morgen for å få den daglige anbefaling av vitaminer og mineraler .
Lunsj

Spis så mange frukter og grønnsaker som du kan for lunsj , siden det vil hjelpe med følelsen sulten . Drikk minst 64 gram vann gjennom hele dagen , i tillegg til friske grønnsaker juice å gi ekstra næring til dietten.
Middag

Ha en stor salat fylt med fargede grønnsaker som gulrøtter , rødbeter og gul, grønn og rød paprika . Bruk en lett vinaigrette og topp med friske nøtter som gresskar eller solsikkefrø . Nipp grønn te etter middag for å hjelpe til med fordøyelsen og få antioksidanter i kroppen . Forbruker rikelig med frisk frukt og grønnsaker i løpet av dagen vil gi kroppen fiber det er behov for å kvitte seg med avfallet i fordøyelsessystemet.
Bilder Andre metoder

Mens kroppen alene fungerer godt nok til å detox kroppen , ved hjelp av et par dager til å gjøre en rens med frukt og grønnsaker bidrar til å gjenopprette matvaner samt følelsen forynget fra mangelen på bearbeidet mat og sukker . Samtidig som leveren , nyrene og tykktarmen for å gjøre sitt eget arbeid for å detox kroppen , mange enkeltpersoner slå til produkter som huden detox rensemidler, detox patcher, detox kosttilskudd og detox renser. Skin DETOX renset vaske bort stoffer på huden, men er ikke effektive i å fjerne giftstoffer fra kroppen . Patches fremme svetting som slipper en liten spor av giftstoffer , men de er ikke veldig effektiv på en rimelig mengde toksin fjerning. Kosttilskudd er ikke alltid trygt å bruke , og organer kan arbeide hardere for å få dem ut av kroppen enn å bruke en detox med naturlige frukt og grønnsaker . Til slutt , fad detox dietter fungerer for et par dager og hjelpe kaste pounds , men de umiddelbart tilbake på matforbruk. Den sikreste detox for kroppen er å ha en frisk frukt og grønnsaker raskt , og fortsetter å spise et sunt , naturlig kosthold .