Total Body Detox

Bli kvitt alle de giftige avfallet i kroppen din vil få deg til å føle deg bedre , forbedre energinivået og redusere antall sykedager du tar . De fleste av oss vet ikke at vi har giftstoffer som er lagret i våre fettceller . Maten vi spiser gjør det vanskeligere for våre lever, nyrer og kolon for å eliminere disse giftstoffene . Som et resultat , er vi ikke i stand til å absorbere nærings så effektivt . En total body detox vil hjelpe deg å få kroppen tilbake til optimal ytelse . Total Body vs Målorganer

Noen detox programmer fokusere på bestemte områder av kroppen din . Det er urte-te som fremmer leveren detox versus nyre detox . Det kan utføre en kolon renset med kolon vanning eller klyster.

Mens det er individuelle fremgangsmåter for hvert område av kroppen , og disse kan gjøres i forbindelse med hverandre , er det ofte lettere å gjøre en fullstendig legeme rens og detox . Dette vil også sikre at kosttilskudd, urte påfunn og metoder ikke vil skape negative reaksjoner når de kombineres . Alltid konsultere en lege før du starter noen detox eller rensing program .
Total Body Detox

Doing en total body detox krever ofte at du fjerner , i det minste , alle bearbeidede matvarer fra kostholdet ditt . Du bør spise bare organisk hele matvarer og begrense mengden av fett og protein forbrukes for å redusere det metabolske arbeidet som kreves for å bryte dem ned . Hvis du er i stand til å gå på komplett frukt diett eller flytende diett vil du være i stand til å ha en mye mer effektiv kropp rens . For å oppnå en rens hvor du skal fjerne fast føde fra kosten , slik som lemonade diett eller fruktjuice detox , vil du trenger for å forberede kroppen din ved å begrense solid mat inntaket til bare frisk frukt og grønnsaker i tre dager før den detox . Når på noen detox , er avgjørende vannforbruk --- forbruke minst to liter vann daglig . Avhengig av detox program du velger , vil du være i stand til å drikke så mye av juice eller detox væske som ønsket å gi næring og lindre sultfølelse . Når detox er gjort, bør du enkelt tilbake til fast føde ved å starte med buljong og saft og sakte legge til frukt og grønnsaker . Går rett for at burger kan føre til forstoppelse .

Forventninger

Alle går inn i en detox med forskjellige forventninger . Noen mennesker ønsker å gå ned i vekt , mens andre ønsker å føle seg bedre om daglig ytelse . Forstå at en detox er ikke en kur -all , og vil ikke være en langsiktig løsning for vekttap eller en erstatning for sunnere å spise -og mosjonsvaner .

Du vil mest sannsynlig føle svak eller få influensa symptomer når du starter detox som giftstoffer blir sluppet ut i blodet . Dette er vanlig og vil bli forventet. Hold drikking væsker for å skylle dem ut . Dersom du opplever lightheaded perioder eller svimmelhet , snakk med legen din . Dette kan tyde på en alvorlig medisinsk tilstand som krever umiddelbar oppmerksomhet .