Sunn Detox Diet Oppskrifter

er Detox dietter designet for å rense og detox omtrent hvilken som helst del av kroppen din . Vanligvis består de av en begrenset diett , eller faste. Noen dietter inkluderer også kosttilskudd som kan kjøpes over-the -counter . Snakk med andre folk som har gjort dietten for å fastslå om det er en detox diett som passer dine behov . Master Cleanse

En av de mest populære 10 - dagers detox diett er Master Cleanse . Denne dietten har eksistert siden 1970 , men er fortsatt betraktet som en kjepphest av mange mennesker . Det har fått mye oppmerksomhet så mange stjerner , som Beyonce , har brukt den for hurtig vekttap samt detoxing .

Hver dag i rens , begrenser du inntaket til 1200 kalorier som forbrukes fra en lemonade blanding . The lemonade er laget av sitronsaft og lønnesirupblandet med en klype cayennepepperi 2l vann . Denne drinken er alt du vil forbruke over 10 - dagers periode . I tillegg til å begrense din diett , du også drikke et avføringsmiddel te eller en saltvann flush som bidrar til å vaske ut kolon . Etter 10 dager med denne kombinasjonen av kosthold og rødme , eliminerer du alt restavfall fra deg kolon . Den sekundære effekten av denne dietten er at du også fullstendig kutte ut andre stoffer , som koffein og alkohol .

De første par dagene av denne dietten er ofte ganske vanskelig , som folk rapporterer å være veldig sulten og har hodepine . Folk som gjør det gjennom startfasen rapporterer at det blir lettere , og på slutten av 10 dager, har de gått ned i vekt og føle deg ren og forfrisket .
Andre

Det finnes en rekke andre detox dietter også. Mange er rettet mot en bestemt medisinsk mål , for eksempel matallergi eller leveren rensing . Matallergier påvirker mange mennesker og forårsake en rekke problemer som fordøyelsesbesvær , hodepine og enda akne . Detoxing fra disse matvarene betyr å spise en svært begrenset diett av hvit ris og kokt kylling for 10 dager . Lever detox dietter involverer typisk ingen alkohol og fettfattige matvarer som gjør at leveren til å hvile , så fett er vanskeligere for leveren å forbrenne . Den 10 - dagers periode er vanligvis lang nok til å tømme systemet og la orgelet for å gå tilbake til normal funksjon .