Instruksjoner for Master Cleanse

Skrevet i 1976 , Steven Burroughs bok " The Master Cleanser " detaljert den kontroversielle Master Cleanse kosthold, som anbefales å bruke en lemonade concoction kalt Master Cleanse lemonade og diverse avførende væsker å rense kroppen for giftstoffer . Burroughs ikke tillater noen erstatninger som skal brukes , fordi han mener de reduserer effektiviteten av dietten . Flere kjendiser har brukt Master Cleanse å gå ned i vekt , inkludert Robin skjelve og Beyonce Knowles . Gjør Lemonade

Gjør Master Cleanse lemonade . Kombiner 2 ss . sitronsaft , 2 ss . av organisk lønnesirup, og cayenne pepper etter smak i en 10 - oz . glasskrukke . Tømme 8 gram romtemperert vann i blandingen . Sett lokk på glasset gar og rist den .
Drikk Lemonade Every Day

Drikk Master Cleanse lemonade daglig . Ifølge Steven Burroughs , er seks til tolv glass kreves hver dag . Drikk brus under topper av sult . Ikke konsumere noe mat mens du drikker brus .
Drikke saltvann i løpet av formiddagen

Drikk en liter saltvann etter å våkne opp om morgenen . Ifølge CalorieLab.com , saltvann fører flytende avføring , eliminere ekstra feces fra kroppen. Sørg for å ha nær tilgang til et toalett - . Avføring er svært hyppige
Drikk en Herbal avføringsmiddel Tea Under Evening

Drikk en urte lakserende te under kvelden , rett før sengetid . Som saltvann , den tømmer ut avføring fra kroppen , noe som resulterer i flere flytende avføring. Ikke bruk avførende kosttilskudd i stedet for urte lakserende te. Ingen væske har lov til å bli slått ut i løpet av Master Cleanse .
Fortsett i 10 til 40 dager

Fortsett å ta Master Cleanse lemonade , salt vann væske , og urte lakserende te som anbefalt for 10 til 40 dager . Ikke drikk alkohol , kaffe , te , brus , eller andre væsker som ikke er oppført på Master Cleanse kosthold plan . Vann og myntete er tillatt i moderate mengder .