Hvordan du skal rense kolon

Kolon rensing er en populær naturlig medisin behandling som har trukket blandede anmeldelser fra tradisjonelle medisinske kilder . Selv om noen leger fortsatt skeptisk til eventuelle fordelene ved rensing din kolon , noen antyder at hvis det gjøres på riktig måte det kan være skadelig . På den ene siden , kolon rensing talsmenn er legio , og de ​​kan skryte av dramatiske resultater i fordøyelsen , reduksjon av magen flab , bedre hud og økt energi . Min erfaring er at prosessen er nyttig , men kanskje ikke så mirakuløse som noen - i hovedsak de som selger produkter - ville ha oss til å tro . Du trenger
Frukt juiceColon rensing produktet av valget på
Vis flere instruksjoner
en

Velg produktet du skal bruke . Det er mange populære og mindre kjente kolon rensing produkter . Noen, som Kolon , tilbyr en komplett behandling som inkluderer fiber , te og piller . Andre er mer enkel, noe som i utgangspunktet å bli blandet i væsken . Andre er utelukkende økologisk dyrkede urter . Trader Joe har en billig program som er enkelt å bruke .
To

kvitt din diett av bearbeidet mat , sjokolade , og hvis du kan, koffein . Begynne å drikke rikelig med væske i løpet av dagen , spesielt vann og fruktjuice .
3

Begynn å ta kolon rensing produkter , blandet med en jevn diett av væsker . Dehydrering er den vanligste problemet assosiert med dem som gjør kolon rensing .
4

Organiser timeplanen din å tillate mer tid i morgen for avføring . Våkn opp en time tidligere enn normalt og drikke juice i stedet for kaffe .
5

øke gradvis dine doser . De fleste produktene gi retningslinjer som krever en tung dose etter den første uken eller to . Følg disse nøye .
6

Monitor endringene i kroppen din mens du tar kolon renset . Du bør se bedre hud , flatere mage og økt energi .