Hjemmelaget Body Flush

Hvis du leter etter en rask måte å skylle kroppen for giftstoffer og gjenvinne helsen din hjemme , prøve Master Cleanse . The Master Cleanse ( også kjent som " The Lemonade Diet" ) er en effektiv måte å skylle ut ufordøyd mat og andre giftstoffer fra kroppen , og det tar bare 10 dager . Men det er en pris å betale . The Master Cleanse innebærer faste, det vil si , mens de gjør Master Cleanse du ikke kan spise fast føde av noe slag . Dette er det som gjør denne kroppen flush litt vanskelig . Hvis du har viljestyrke , vil resultatene være verdt det ! Du trenger arkiv Ferske sitroner
Maple sirup
Cayenne pepper
Renset eller ionisert vann
Sea aalt ( valgfritt )
Naturlig avføringsmidler ( tablett eller te )

Vis mer Instruksjoner arkiv The Master Cleanse
1 En diett av frukt og grønnsaker er anbefalt for pre - rens

Samle dine materialer. Bruk dag eller to før du starter flush å forberede kroppen din for sjokk av å faste ved å eliminere kjøtt , stivelse , og junk food fra kostholdet ditt . I stedet spiser frukt og grønnsaker . Bruk et avføringsmiddel kvelden før du har tenkt å begynne flush .
2 The lemonade er en avgjørende del av Master Cleanse .

Begynn Master Cleanse . Bruk denne oppskriften for å gjøre den "saft ", som vil fungere som din daglige kilde til næringsstoffer . Arkiv

2 ss ferskpresset sitron juice2 ss lønnesirup( klasse B ) 1/10 ts kajennepepper ( mer hvis du kan stå det ) 8 gram renset eller ionisert vann

Disse proporsjoner lage en porsjon , bland hver servering rett før du drikker det , for å bevare sitron enzymer . Drikk 8-12 glass denne lemonade hver dag , sammen med så mye vann som du ønsker.
3 Forbered deg på å bli intim med toalettet mens du utfører denne kroppen flush .

skylle systemet . Hver kveld ved leggetid , ta urte avføringsmidler eller drikke avføringsmiddel te , og dette vil sikre at du har avføring om morgenen når du våkner. Dette er en viktig del av Master Cleanse , avføring tillate kroppen å kvitte seg med giftstoffer som tetter opp i tarmen . Dessuten kan du velge å utføre en saltvann flush hver morgen . For å gjøre dette, legg en eller to teskjeer salt til en liter vann , deretter drikke liter så raskt som mulig og vente på en avføring .
4

Opprettholde Master Cleanse . Etter Dag 3 ( som er den vanskeligste dagen for de fleste) , vil systemet være mye renere enn da du startet . Som et resultat av dette , vil du finne at du ikke begjærer mat så mye , og Master Cleanse blir lettere for resten av tiden .
5

Avslutt kroppen flush . Du kan velge å avslutte flush på dag 4 hvis du ønsker det, selv for de beste resultatene bør du opprettholde diett i 7 til 10 dager . Ikke utfør Master Cleanse for mer enn 14 dager , da dette kan føre til helseproblemer .
6

Vær forsiktig med hva du spiser etter avslutning av Master Cleanse . Det anbefales at du spiser bare frukt og grønnsaker for første dag eller to etter rens , slik at kroppen din å venne seg til fast føde igjen før du spiser stivelse matvarer eller kjøtt . Du vil oppdage at du har redusert cravings for sukkerholdig eller usunn mat , som kroppen din ikke lenger er avhengige av dem . Følg trangen til å spise sunt . Dette vil tillate deg å opprettholde helsen fått ved å utføre kroppen flush .