Andre dietter Lignende til Master Cleanse

The Master Cleanse kosthold, også kjent som Lemonade diett , er en 10 - til 14 - dagers detox flytende diett . Dietten bruker en sitron og lønnesirupdrikke sammen med avføringsmiddel for å rense kroppen for giftstoffer og flush fett fra systemet . The Master Cleanse kosthold ble populær i 2006 da mange kjendiser , inkludert sangeren Beyonce Knowles , brukte diett for å kaste rask pounds . Siden da har mange lignende dietter fulgte etter i et forsøk på å kapitalisere på trenden . Ultra enkel diett
Friske bær er en søt godbit tillatt på Ultra Simple diett .

Ultra Simple diett bruker mange av de samme aspekter av Master Cleanse kosthold , men bringer det ned til en mer mild skala . Den Ultra Simple plan anbefaler at slankere kombinere noen høykvalitets fast føde med en hovedsakelig flytende diett . Hver dag i dietten starter med saften av en halv sitron og varmt vann. Lunsj og middag består av små porsjoner av magert protein og frisk frukt . Snacks i mellom måltider er svært enkel er rister og grønnsaksbuljong . Ideen bak dietten er å kvitte deg med trangen til å overspise ved å fylle magen med væske . Dr. Mark Hyman , oppfinneren av Ultra enkel diett , anbefaler at du følge dietten i minst sju dager , men han legger til at det kan gjøres så lenge som nødvendig .
Grønn Smoothie Diet
Grønne smoothies er enkle å lage i ditt hjem blender .

The Green Smoothie Diet er en hovedsak flytende diett som hevder å være mer tilfredsstillende enn Master Cleanse kosthold på grunn av smoothies ' tykk konsistens . The Green Smoothie diett også skryte av at avføringsmidler og diuretika er ikke nødvendig fordi fiber av frukt og grønnsaker er bevart . The Green Smoothie diett bruker en mye grønne grønnsaker , spirer , avokado , mandler, hvetespirer og yoghurt for å lage smoothie . Smoothies kan gjøres i henhold til brukerens personlige smak , og Green Smoothie Kosthold har også flere ulike "nivåer" for å lette dieter i en væske - sentrert diett . En livslangplan er også tilgjengelig .
Frukt Flush
Ferske frukter bidra til å eliminere giftstoffer fra kroppen .

The Fruit Flush kosthold er en enkel tre - dagers detox diett som bruker frukt til raskt å eliminere avfallsstoffer fra kroppen . Jay Robb , skaperen av Fruit Flush kostholdet , hevder at dieter kan miste opptil ni pounds hvis kostholdet følges nøye . Han hevder også den korte varigheten av dietten gjør det mye tryggere enn andre dietter . Robb anbefaler at anstrengende hjerte-aktivitet unngås i løpet av tre - dagers periode . Til grunn av dietten er enkel. Under første dag , drikker dieter en protein shake annenhver time . På dager to og tre , spiser dieter en servering av frukt annenhver time . Fruktens fiber spyler systemet , og de ​​rike næringsstoffer gjøre for en enklere overgang når dietten er over.