Detox dietter for vekttap

De helsemessige fordeler og vekttap krav knyttet til de faste kravene i detox dietter blir spørsmål ved det medisinske miljøet på grunn av helsefare . Listet nedenfor er noen av de positive og negative tilskrives detox diett planer ( se Ressurser ) . Vekttap

Det opprinnelige målet om detox dietter var å rense kroppen ved å legge til rette for fjerning av giftstoffer . De ble ikke utviklet for formålet med vekttap annet enn den naturlige tap av vann vekt som forekommer i den innledende fasen av faste.
Calorie Restriction

Vekttap tilskrives detox dietter er et resultat av begrenset kaloriforbruk. Lange perioder med ekstrem kalorirestriksjon, derimot , kan føre til kosthold svikt , rebound vektøkning , og muligheten for å risikere helsen .

Positive og negative av Detox dietter

på den positive siden , periodiske detox dietter som varer ikke mer enn noen få dager har fornyet energi og en følelse av velvære . Lange detox dietter , men kan være skadelig for helsen din , med bivirkninger som hodepine , slapphet , dehydrering og kramper .
Detox dietter kan fungere

Detox dietter som ikke innebære alvorlige kalori begrensning , inkluderer en rekke friske , høy - fiber frukt og grønnsaker og en proteinkilde , kan brukes til sunn vekttap .
Hvor er beviset ?

til dags dato er det ingen pålitelig medisinsk forskning tilgjengelig for å underbygge påstander om de gunstige effektene spioneringen av arrangører av detox diett planer . Før du gjør noen endringer i kostholdet , skaffe medisinsk godkjenning er tilrådelig .