Hjemmelaget Liver Cleanser

Leveren spiller en nøkkelrolle i å avgifte kroppen . Dens mektigste plikt er å eliminere giftstoffer som mennesker utsettes for hver dag . Ifølge Food and Drug Administration , er det ca 70 000 ulike former for kjemikalier som er av interesse . Det er over 2000 nye introdusert hvert år som vi kan bli utsatt for. De omgir oss i våre medisiner , vår pust luft , kosmetikk , daglige pleieprodukter , drikkevann og matvarer . Å være klar over behovene til leveren og dens nødvendig rensing er avgjørende for god helse . Hjemmelaget Lever Renset

Velg blant noen gunstig hjemmelaget lever og tykktarm rensing oppskrifter . En urte rensemiddel kalles triphala , en blodrenser som hjelpemidler i utskillelsen av galle ved å rense leveren og hjelpe fordøyelsesprosessen kjøre jevnere . Det betyr imidlertid ikke utarme de kroppsreserver i prosessen . Det består av tre frukter - bahera , Harada og Amla . Det er også en god avføringsmiddel fordi den består av bioflaonoids , linoleic olje , fosfolipider og vitamin CA diett av ren juice er en effektiv måte å kvitte leveren og tykktarmen av giftstoffer . Grønnsaker og frukt må være Juiced mens de er på sitt ferskeste punkt for å få full effekt av enzymer . I tillegg er drikking av store mengder vann som er nødvendig for å spyle ut toksinet oppbygning i kroppen. En effektiv juice oppskrift kunne inkludere en kurv med jordbær , tre epler , en gruppe av druer , fire kvister frisk mynte og vann .
En samlet gunstig Liver Cleansing Diet

Endre måten du spiser . Start med å kjøpe økologisk mat som har en mye høyere konsentrasjon av næringsstoffer . Økologiske grønnsaker og frukt har 40 prosent mer antioksidanter enn typiske råvarer , sammen med høyere mengder gunstig sink og jern . I tillegg er melk fra økologiske dyr langt sunnere og inneholder 90 prosent mer antioksidanter enn vanlig melk . Fiber er et sentralt element i å opprettholde et sunt leveren . Leveren din naturlig fordriver av et toksin ved å sette den inn i fordøyelsessystemet, og det kan bli absorbert i blodet . Hvis fiber er frodig i systemet ditt , formidler det toksinet gjennom avføring og forbigår blodet . Hele korn er den beste form av fiber, samt grønnsaker og frukter. Psyllium frø og bakken lin er også gode kilder til fiber . Spis protein i form av nøtter , fisk og bønner . Det er OK å ha begrensede deler av kylling og oksekjøtt , men broiling eller spise dem i suppen skjema er sunnere formater . Prøv å unngå steking og grilling , fordi de høye temperaturer kan føre til farlige kjemikalier for å danne . Leveren trenger de " gode" fettet som er i matvarer, for eksempel omega - 6 oljer som er i drue og oliven oljer og omega - 3 fiskeoljer . Bruk kokosolje eller ekstra virgin olivenolje , fordi de er ansett for å være stabile fett .

Foods Unngå for et sunt leveren

Gjør ikke negere din innsats med mat som inneholder raffinerte karbohydrater . Disse inkluderer kake , cookies , kjeks , hvitt mel og pasta . De kan rote kolon og øke blodsukkernivået . Brus er også skadelig , fordi de er mer syrlig og kan øke blodsukkernivået . Produkter som inneholder Mononatriumglutamat er spesielt skadelig for leveren. Unngå alt med Splenda eller Aspartam . Skalldyr , hummer , sverdfisk , makrell , tunfisk og krabbe kan inneholde høye nivåer av kvikksølv og bør unngås , sammen med meieriprodukter og bearbeidet kjøtt .

Røyking har samlet dårlige bivirkninger og bør unngås . Koffein faktisk hjelper leveren i avgifte toksiner . Det bør bli inntatt i moderate mengder, er imidlertid på grunn av for mye koffein i form av kaffe med sukker tilsatt og melkeprodukter kan være skadelig for leveren . Moderasjon er nøkkelen i denne forbindelse . Grønn te er et bedre valg , og er et hjelpemiddel i avgiftning av leveren .