De beste måtene å bruke Muscle Milk

Protein shakes er et nyttig ernæringsmessige verktøy for kroppsbyggere og vektløfting . De er praktisk --- vanligvis tilgjengelig i lett - å - butikken pulver eller single -serving flytende form --- og tilby et måltid størrelse mengde både protein og kalorier i en enkel servering . Muscle Milk , en populær merkevare av protein shake , kommer i flere varianter , og er funnet på nesten hver mega - butikkens vitamin eller supplement delen. Morning Shake

Du kan konsumere Muscle Milk umiddelbart etter å ha våknet opp . Ifølge The Fitness Nerd på AnswerFitness.com , kan drikke en proteinrik shake tidlig på morgenen hjelpe de som ønsker å bygge muskelmasse . Siden du ikke har hatt et måltid som inneholder protein siden forrige natt , kan kroppen begynne å bryte ned muskler for drivstoff i morgen . Muscle Milk fylles butikken av protein for kroppen å bruke .
Post - Workout Shake

Fitness Nerd anbefaler å drikke protein shakes umiddelbart etter en treningsøkt . Ved å følge din vekt trening med shake , musklene er i stand til raskt å absorbere og utnytte protein for å bygge muskler som ble skadet under treningen . Dette stimulerer muskelvekstog en økning av styrke som muskelfibrene reparere seg selv . Dessuten kan en vektløfter umiddelbart etterfylle noe væske etter trening med en Muscle Milk eller generell protein shake .
Sent Meal Shake

Ifølge Sherdog . com , drikker en protein shake etter et måltid er en fin måte å pakke på ekstra kalorier , siden du drikker et glass vann av en shake er lettere enn å spise en ekstra 500 kalorier av middag . Siden kroppsbyggere som ønsker å øke massen trenger flere daglige kalorier , er dette en nyttig måte å få en liten kalori kanten .
Dessert eller frokost Smoothies

Du kan bruke Muscle Milk pulver som en ingrediens i kald dessert eller frokost smoothies og legge til andre ingredienser som fersk og frossen frukt , havregryn , nøtter og kaffe . Den offisielle Muscle Milk hjemmeside ( cytosport.com ) og TrulyHuge.com begge har smoothie oppskrifter tilgjengelig for visning .
Pancakes

Også på Muscle Milk og TrulyHuge.com oppskriftene er oppskrifter på pannekaker som har Muscle Milk pulver . Pannekaker er generelt karbohydrat - rik frokost elementer , og infusjonen Muscle Milk inn i dem øker protein teller --- en ønskelig ting for kroppsbyggere og vektløfting .