Probiotiske kolon rens

Tykktarmen er endepartiet av gastrointestinal (GI) -tarm-kanalen og er ansvarlig for absorpsjon av vann og mineraler , og dannelse og fjerning av avfall. En sunn kolon har rundt 400 forskjellige typer mikroflora eller bakterier , med de gode bakterier ( hovedsakelig Lactobacillus og acidophilus ) holde de skadelige bakteriene i sjakk . Men , kan dårlige matvaner , usunn livsstil og visse medisiner fremme spredning av dårlige bakterier . En usunn kolon kan forårsake tykktarmskreft - den nest mest dødelige kreft - forstoppelse eller magesmerter , dårlig immunforsvar , kviser og svak energinivå . For å gjenopprette kolon helse , bruke probiotika . Hva er probiotika ?

Probiotika er levende stammer av gode bakterier . De finnes naturlig i mage-tarmkanalen , men probiotika kan også komme fra mat kilder eller kosttilskudd . Probiotika er ofte brukt til å rense ut kolon . Hvordan ? Probiotika innføre vennlige gode bakterier i fordøyelseskanalen , og at de også fungerer som en katalysator for å stimulere immunsystemet . Det bør minst være 85 % av probiotiske bakterier i mage-tarmkanalen å opprettholde kolon helse . Ifølge mayoclinic.com , probiotika viser lovende i behandling av diaré , forebygge vaginal og urinveisinfeksjoner, irritabel tarm syndrom , redusere blærekreft tilbakefall og kan bidra til å forebygge eksem hos barn .
Mat Kilder arkiv arkiv

Visse matvarer er gode kilder til probiotika . Kjente eksempler er yoghurt , kefir og Yakult Probiotiske drikke . Forskere fra University College Cork , Irland fant probiotika er nyttige i forebygging og behandling av menneskelige sykdommer . Dr. Colin Hill , en av forskerne som er involvert i studien , sier : "Det er sannsynlig at bruk av probiotika i stedet for antibiotika vil appellere til utsatte personer siden de er trygge , ikke- invasiv og ikke gjenskape resistente bakterier og kan også være administreres i form av velsmakende mat og drikke. "

Andre probiotiske kilder inkluderer miso , soya drinker , gjæret melk , tempeh ( fermentert soya ) , løk , hvitløk , fermenterte grønnsaker som kimchi og surkål og grønn te . Inkluder probiotiske matvarer i ditt daglige kosthold for å holde kolon sunt .
Probiotiske Supplement

Hvis dietten ikke gir nok av probiotika for å oppmuntre sunn bakterier , er det viktig å ta probiotiske supplement . Noen ganger kan enkelte antibiotika og medisin drepe gode bakteriene . I tilfelle av kolon rensing , ved hjelp av faste, fiber eller flytende diett -eller kolon rensing hjelpemidler , kan probiotiske kosttilskudd gjenopprette gode bakterier utslettet i prosessen. Hvorfor ? Kolon rensing ikke bare renser kolon av giftige avfallsstoffer , det også tørke de ulike typer bakterier i mage-tarmkanalen , bra eller dårlig . Mangelen på gode bakterier kan skape bakteriell ubalanse i mage-tarmkanalen . Dette i sin tur kan føre til komplikasjoner som forstoppelse , tretthet , fordøyelsesproblemer , hudproblemer og dårlig næringsopptak . For å gjenopprette den riktige balansen av bakterieflora i mage-tarmkanalen , kan probiotiske kosttilskudd gir den nødvendige gode bakteriene .

Med så mange probiotiske kosttilskudd der ute , hvordan du velger en god en ? Til å begynne med , sørg for at kosttilskudd har disse gode bakteriene : saccharomyces , bifidobateria , acidophilus og Lactobacillus og disse bakteriene skal være i millioner for dem å være gunstig . Sørg også for at kosttilskudd er enteric - belagte ( belagt med et beskyttende lag ) for å sikre at mikrobene kommer til tykktarmen , uten å bli erodert i surt miljø i magen . Som alltid konsultere legen din før du tar noen probiotiske kosttilskudd .