Hvordan forberede Muscle Milk

Cytosport Muscle Milk er protein pulver som forsyner deg høykvalitets protein , enten du er en idrettsutøver prøver å få muskelmasse eller rett og slett prøver å gå ned i vekt . Ifølge Cytosport nettside , inneholder Muscle Milk en presis blanding av proteiner samt lite sukker karbohydrater og 20 vitaminer og mineraler i en laktose - fri formel . Muscle Milk kommer i ni smaker og kan brukes som et måltid erstatning , men fungerer best som en post -workout shake for å hjelpe musklene igjen . Du trenger
Cytosport Muscle Milk pulver
Vann eller lettmelk
Forseglbar riste koppen på
Vis flere instruksjoner
en

Mix to skjeer Muscle Milk med 10 til 12 oz . av vann eller lettmelk i en lukkbar shake cup . Siden Muscle Milk alene er 348 kalorier , velg vann-blanding hvis du ser på kalorier . Motsatt , bland det med melk hvis du prøver å få vekt eller masse.
To

Seal koppen og rist den til muskel melk er helt utvannet . Sørg for å sjekke bunnen av koppen for noen ufortynnet pulver .
3

Drikk Muscle Milk shake innen 30 til 45 minutter etter treningen eller sportslige prestasjoner . Dette vil hjelpe næringsstoffer fra shake komme til musklene som de er utvinne .