Hvordan brenne fett med Ginger

Et riktig kosthold utfyller en solid øvelse diett for effektiv vekttap . Visse matvarer har spesielle fettforbrennende evner som du bør inkludere i kostholdet ditt . Ginger hjelpemidler i den metabolske prosessen og bærer tangential helsemessige fordeler som bedre sirkulasjon . Du kan ta ingefær på mange måter , selv om University of Maryland Medical Center anbefaler å begrense den daglige dosen til 4 gram per dag . Instruksjoner
en

Konsumere ingefær te . Ingefær te er tilgjengelig i helsekostbutikker , eller du kan lage din egen ved å bløtlegging to spiseskjeer av fersk revet ingefær i varmt vann . Du kan tjene ingefær te varmt eller forberede den og chill det for en forfriskende , fettforbrennende drikke .
To

Ta ingefær kosttilskudd . I tillegg til sin naturlige rot form, er ingefær også bearbeidet og solgt kommersielt i konsentrerte tabletter ( som vitamintilskudd ) . The University of Maryland Medical Center antyder 75 til 2000 milligram som en daglig dose , standardisert til å inneholde 4 % flyktige oljer eller 5 % sum bitter forbindelser .
3

Dryss tørket ingefær på matvarer for ekstra smak. Ingefær er litt krydret , noe som gir det en ekstra kulinarisk kick. Eksperimenter med mat og drikke som ingefær utfyller godt som fersk appelsinjuice .
4

Hakk opp frisk ingefærrot og spise den i sin naturlige tilstand . Ingefær har en skarp smak og lukt som kan være for sterk for noen mennesker , men for de som kan lære å sette pris på smaken , er fersk ingefær ( også kalt jordstengler ) en annen måte å utnytte sine fettforbrennende egenskaper .