Hvordan legger jeg Benefiber

? Kostfiber er et kompleks karbohydrat som hjelper presse maten gjennom fordøyelseskanalen. The American Dietetic Association daglige anbefalte fiberinntaketer 25 gram for kvinner og 38 gram for menn . Får nok fiber i kosten kan bidra til å lindre fordøyelsesproblemer , kontrollere vektøkning og redusere risikoen for å utvikle hjertesykdommer og diabetes . Mens frisk frukt , grønnsaker og fullkorn gi kostfiber , de fleste voksne får bare omtrent halvparten av anbefalt daglig mengde . Heldigvis , kan kosttilskudd som Benefiber bidra til å øke fiber i kosten . Du trenger
Benefiber Powder
Benefiber Stick Packs
Benefiber chewables arkiv Benefiber caplets på
Vis flere instruksjoner
en

Øk fiber inntaket sakte for å unngå å forstyrre fordøyelseskanalen . The American Dietetic Association advarer om at økende fiberinntakfor raskt kan føre til at gass , oppblåsthet , kramper , diaré eller forstoppelse . La kroppen din tid til å justere mens du legger Benefiber . Begynn med å legge en teskje opptil tre ganger daglig til kosthold til du føler deg komfortabel inges en full servering .
To

Oppløs Benefiber pulver i varme eller kalde drikker eller legge til myk mat . Benefiber pulver oppløses helt i varm og kald mat og drikke uten å endre smak eller konsistens . Legg det til kaffe , te , melk , vann , juice , supper , stuinger , pudding , eplemos og en rekke andre myke matvarer og drikkevarer.
3

Flavor 4 til 8 gram vann med Benefiber Stick Packs som leverer en full servering av Benefiber . Pinnen Packs komme i den opprinnelige , smak - fri form , samt et utvalg av frukt smaker .
4

Legg fiber du trenger med Benefiber Chewables . Sukkerfrie Benefiber Chewables kommer i et utvalg av smaker . Personer 12 år og eldre kan tygge opp til ni caplets daglig for å øke sin fiber inntaket .
5

Dra nytte av de ekstra vitaminer B - 6 , B - 12 og folsyre i Benefiber Plus Hjerte Helse caplets . Skaperne av Benefiber anbefaler at voksne og barn 12 år og eldre svelge tre caplets med væske opp til tre ganger daglig .