Fordelene ved Plant Østrogen

Plant østrogen , også kalt phytoestrogen , er et naturlig stoff som finnes i mange grønnsaker og frukt som er svært lik menneskelig østrogen . Som mennesker alder , deres organer gradvis produserer mindre østrogen, som kroppen trenger for slike funksjoner som beinbyggingog reproduktive prosesser . Noen studier , for eksempel én publisert i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism i 1998 , viser at å spise mat rik på plante østrogen kan forhindre at enkelte kroniske sykdommer . Kreft Forebyggende

Ifølge Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , det er bevis for at å spise en diett høy i phytoestrogen inneholder matvarer , spesielt soya - baserte matvarer , kan bidra til å hindre visse typer kreft , spesielt hormon - assosiert kreft i bryst , livmor og prostata . Forskere ved University of Texas også ser på verdien av anlegget østrogen i å forebygge andre kreftformer , som for eksempel lungekreft .
Cardiovascular Health
p Det er bevis , ifølge Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , at å spise en diett rik på matvarer som inneholder plante østrogen - som for eksempel soya , hvete , linfrø , epler og gulrøtter - kan gi helsemessige fordeler på hjertet og sirkulasjonssystemet . I land der folk spiser dietter rike på plantebasert mat og lite fett og karbohydrater , det er en lavere forekomst av hjertesykdom og aterosklerose , eller åreforkalkning . Plant østrogen kan også bidra til å regulere kolesterolnivået i blodet .
Bone Helse

I land der folk spiser en diett rik på phytoestrogen inneholder matvarer og lav i fett og karbohydrater , er det en redusert forekomst av osteoporose, eller tap av bentetthet. Noen studier tyder på at folk i disse landene mister benmasse senere i livet og saktere enn andre mennesker .
Overgangsalder

Ifølge Hospital for Special Surgery i New York By og Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , en diett høy i plante østrogen kan avverge symptomer på overgangsalder , som hetetokter og humørsvingninger . Noen studier ser på hvorvidt tilskudd med phytoestrogen kunne lindre menopause symptomer når de begynner .
Advarsler arkiv

Leger ved Hospital for Special Surgery advare at supplere med phytoestrogen før overgangsalderen kan bære helserisiko , og andre forskere advarer om at å ta store mengder plante østrogen i tillegg form kan føre til ufruktbarhet og andre reproduktive forstyrrelser .