Hvordan Sammenlign protein drinker

Protein drikker er ikke lenger bare for kroppsbyggere . Den kosttilskudd er mye brukt for utholdenhetsutøvere , slankere og folk som ønsker å gå opp i vekt . Når man sammenligner protein drinker , er det visse faktorer for å vurdere blant annet kosthold og trening behov , kilden til protein , smaken og kostnadene . Kosthold og trening behov

å begrense kalorier for vekttap , en lav kalori og lite sukker drikke er å foretrekke. For vekt eller muskel gevinst , er en høyere kalori drikke nødvendig . Kosten kan konsumere måltid erstatning drikker som inneholder mer vitaminer og mineraler for å balansere sitt inntak .
Protein Source

Protein drikker kommer fra ulike kilder , som for eksempel myse , kasein , soya eller egg . Myse og kasein er typer melkeprotein . Soya er en høy kvalitet vegetarisk protein . Eggehvite protein pulver er en komplett proteinkilde for folk som er laktoseintolerante .
Flavor

Et protein drink bør være spiselig og ikke trenger å bli kvalt ned. Det finnes en rekke varianter på markedet , inkludert sjokolade, vanilje eller frukt . Ferske eller frosne frukt kan også tilsettes for å forbedre smaken . Søtstoffer eller sirup kan legges til, selv om de ville øke sukker -og kalori mengder .
Cost

som vitamin -og mineraltilskudd , kan protein drinker være dyrt . Protein pulver varierer fra $ 16 til mer enn $ 30 for 20 til 30 porsjoner , og måltid erstatning pulver kan koste enda mer . Kontroller at tillegget er fra en pålitelig selskap for å sikre en kvalitet protein som vil tilfredsstille dine behov .