Hvordan Sammenlign Fish Oil Kvalitet

Fiskeolje kosttilskudd gir verdifulle omega - 3 oljer, som er essensielle fettsyrer som bidrar til å fremme hjertehelse , støtte immunforsvaret , og bekjempe betennelser . Fordi så mange fiskeolje kosttilskudd er på markedet , bør du finne den høyeste kvalitet supplement du kan. Forhold av EPA og DHA fettsyrer

sammenligne mengden EPA ( eikosapentaensyre ) og DHA ( Docasahexaenoic acid) i dine fiskeolje kosttilskudd . Dette er de to viktigste Omega 3 fettsyrer . Det er viktig å få den høyest mulige forhold mellom EPA til DHA. Standarden forholdet er 18/12 , men det er noen kosttilskudd som tilbyr et forhold så høyt som 40/20 , noe som er å foretrekke , som anbefalt av Physicians for Optimal hjerte og hjerne helse , ifølge Energy First.


Renheten
p Hvis det er mulig, sørge for at eventuelle giftstoffer , spesielt kvikksølv , har blitt renset ut av din fiskeolje supplement ved molekylær destillasjon , eller at fisken som var kilden til fisk olje kom fra en ren , ikke forurenset område av havet .
Ferskhet

din fiskeolje supplement bør også være frisk . Det er en enkel test for dette : Hvis det får deg til å rape , er det ikke frisk , og du bør bytte til et annet merke , i henhold til kvinners helse Spørsmål

.