Hva er fordelene med Omega 3

? De helsemessige fordelene av omega - 3 oppmuntre mange til å inkludere disse essensielle fettsyrene i sitt daglige kosthold . Omega - 3 oppfordrer kortsiktige og langsiktige helse , og beskytter mot en rekke sykdommer . Cardiovascular Health

Omega - 3 fremmer hjerte helse ved å redusere risikoen for hjerteinfarkt , arytmi og hjerneslag som det senker blodtrykket .
Nevrologisk Helse

Omega - 3 bedrer oppmerksomhet og hukommelse , noe som gjør det spesielt gunstig for dem som lider av glemsomhet eller Alzheimers sykdom .
Depresjon

Omega - 3 kan også lindre symptomene på depresjon , og de ​​med et lavt inntak av omega - 3 kan ha større risiko for å utvikle depresjon .
kolesterol

Selv om kolesterol er allment antatt å være skadelig for helsen , øker omega - 3 den gode typen kolesterol ( HDL ) .
leddgikt

Omega - 3 lindrer betennelse som forårsaker leddsmerter , inkludert leddgikt .
Cancer

Tar omega - 3 regelmessig kan redusere risikoen for å utvikle tykktarmskreft, prostatakreft og brystkreft .