Effekten av koffein på Dehydrering

brukes av millioner av mennesker verden over som et sentralstimulerende , koffein er gitt i et bredt utvalg av drikkevarer , inkludert kaffe, te , brus -og idretts drinker . Det kan finnes i sjokolade , og selv i pille -format. Det er mange motstridende studier om koffein , attesterer til begge sine fordeler også dens negative innvirkning på kroppen . Dehydrering

Koffein øker blodtilførselen til nyrene og fører til en viss reduksjon i re- absorpsjon av natrium . Det er allment antatt at koffein er vanndrivende og direkte knyttet til økt dehydrering . Imidlertid kan en rekke studier bli funnet som enten støtter eller avkrefte disse påstandene . Fordi koffein er oftest tilgjengelig i flytende form , vil forbruket av ytterligere væske øke frekvensen av vannlating . Hvis en person er urinating oftere ennå har ikke fylt opp disse væskene , kan han bli stadig dehydrated. Dette er sant for noen væske og er ikke et bevis på de vanndrivende egenskaper av koffein .
Argumenter, tester og studier

Dehydrering er en vanskelig symptom å overvåke . Den normale varigheten av dehydrering er ikke klart , og det er vanskelig å måle hva som ville bli betraktet som en " økning " i dehydrering . Andre argumenter og faktorer utvide testparametre. For eksempel , selv om koffein er vanligvis kombinert med andre ingredienser , noen hevder at andre kjemikalier som kunstige søtstoffer er de sanne " dehydrering forårsaker gjerningsmennene. "
Konklusjonen

p Det er bevis for at koffein kan påvirke nyrene på en måte som kan føre til dehydrering . Men , er dette bevis ikke på langt nær så vesentlig eller avgjørende som man skulle tro i lys av de utbredte påstander og oppfatninger .