Hva Supplement Kan jeg ta å tjene My Skin ser bedre

? Ha stor hud ikke bare skje , og noen ganger uansett hvor mye tid og oppmerksomhet du betaler til huden din med renseprodukter , kremer og andre aktuelle produkter , vil du ikke få best mulig hud du kunne ha. Det er fordi flott hud , som funksjon av alle de andre organer i kroppen din , avhenger av ernæring . Heldigvis , mange hudpleie kosttilskudd er tilgjengelig som kan hjelpe huden din glød fra innsiden. Hva du skal se etter

Nylig har hudpleieprodukt produsenter begynt å ta rollen av kosthold og ernæring i huden ved å tilby sine egne linjer av kosttilskudd . Disse kosttilskudd inneholder vanligvis en kombinasjon av vitaminer og mineraler som du vil finne i en multivitamin . Olay Total Effects , en vitamin -og mineral- supplement markedsført for sunn hud , for eksempel, inneholder 100 prosent eller mer av det daglige verdi av vitaminene A , C , D, E og B - kompleks , folsyre , sink, kobber , mangan og krom , som alle finnes i en typisk multivitamin. Disse er alle gode for huden din , og hele kroppen . I tillegg , hud kosttilskudd som regel også inneholde ingredienser som Q10 , omega - 3 oljer og antioksidanter , som har blitt vist i kliniske tester for å forbedre huden , eller i det minste din generelle helse .
Hva skal unngås

Når du kjøper en hudpleie- supplement , er det viktig å se på ingredienslisten for ting du allerede har hørt om, unngå noe som utgir seg for å ha en " proprietær blanding " av ingredienser . " Anstendighet blanding " er bare fancy markedsføring språket som produsenter bruker å si at deres ingredienser er spesifikke bare for deres bedrift , og når det kommer til hudpleie , er din bedre innsats å holde seg til vanlige næringsstoffer som forskning har vist seg å være gunstig for huden . Sjekk også etiketter for å unngå overdoser på noen vitaminer eller mineraler , som enkelte produkter kan inneholde ingredienser godt over den daglige anbefalte verdien , som i visse tilfeller kan være farlig .

Når du kjøper et supplement for huden din , bør du også vurdere følgende spørsmål: Kan jeg få alle disse næringsstoffene fra en vanlig multivitamin og et sunt kosthold ? I mange tilfeller er svaret ja , og du kan spare mye penger ved å bruke en vanlig gammel multivitamin . Som med alle kosttilskudd , bør du snakke med legen din om hva du tar . Ta med flasken i på ditt neste besøk til din primære omsorg lege og be henne mening .
Få hjelp fra en Pro

En flott løsning for å finne ut en total hudpleie- regime er å spørre en ekspert . Når folk flest tenker hudpleie , tror de av hudleger , og hudleger er de å ringe med alvorlige hudsykdommer når du ønsker en reseptbelagte medisiner . En estetiker , derimot , kan hjelpe deg med å lære deg hvordan du skal ta vare på huden din på en daglig basis , basert på din individuelle hud . Hun kan vurdere de problemene du har med huden din og finne de beste kosttilskudd (og ansikts vasker , og hudpleierutiner, og så videre ... ) for deg . Bestemme hvilket produkt du ønsker å ta, avhenger mye på huden din og hvilke problemer det er opplever. For eksempel kan et supplement for tørr hud inneholder linfrøolje , men hvis du har ekstra fet hud , kan det være lurt å vurdere noe med B - 12 i stedet . En estetiker vil identifisere disse problemene og gi deg råd . Når vi leter etter en hederlig estetiker , be om legitimasjon og lisensiering , og når du setter deg ned for en konsultasjon , må du huske å nevne at du har lyst til å ta et supplement for å hjelpe huden din ser sitt beste fra innsiden og ut .