Protein Powder Bruker

Protein pulver er ofte brukt av kroppsbyggere og fitnessentusiaster å supplere sine dietter . Hvis du ikke får nok protein i kosten din , er protein pulver en god kilde til det viktige næringsstoffet. Dette gjelder spesielt for folk som ikke spiser mye protein i kosten , slik som vegetarianere . Det finnes en rekke forskjellige merker og smak av proteinpulverpå markedet. Det er også vanlig å finne i baser så som soya, myse, egg , melk og ris. Protein pulver kan legges til mat på ulike måter . Rist

Den vanligste måten protein pulver er fortært er i shake skjema . Legg det til en frukt smoothie eller bare gjøre som en protein shake med vann eller melk . For best resultat , bland riste ved hjelp av en blender og følg anvisningen på pakken . De fleste rister protein kan inntas en eller to ganger per dag .
Pudding

Noen protein pulver kan brukes til å lage pudding og andre desserter . Myseproteinpulverer det mest populære proteinpulverfor å lage pudding. Du kan også legge til protein pulver til standard pudding mix for en høy - protein dessert godbit . Den beste måten å blande pudding med proteinpulverer å legge den inn under blanding av pudding og melk sammen. Legg en eller to scoops til blandingen .
Havregryn

Protein pulver kan legges til i morgen havregryn for en protein - pakket frokost . Whey protein er lett oppløst i varm havremel . Å blande det opp litt , bruke sjokolade protein pulver i stedet for en unflavored eller vaniljepulver. For best resultat , legger protein pulver til havregryn mens du rører i havregryn og melk eller vann sammen .