Biotilgjengeligheten av Magnesium Malate Vs . Magnesiumklorid

Mer enn 300 prosesser i kroppen avhenger av magnesium . For eksempel , å syntetisere et hormon krever magnesium for å fullføre den. Så gjør avslappende en muskel eller overføre en nervesignaler . Worldwide Mangel

Magnesium er avgjørende for trivsel , men medlemmer av World Health Organization er enige om at de fleste mennesker , inkludert mange amerikanere , er mangelfull i dette mineralet , bidrar til dødsfall og ødeleggende sykdommer på verdensbasis .

biotilgjengelighet Bekymringer

velger å supplere med magnesium ser ut til å være et klokt trekk . " The Magnesium Miracle " en bok om emnet , sier ikke regne med magnesiumoksid fordi kroppen ikke absorbere opp til 96 prosent av det . I stedet anbefaler forfatteren Carolyn Dean magnesium malat eller magnesiumklorid for bedre biotilgjengelighet .
Magnesium Malate

Eplesyre , en organisk syre fra frukt som epler , fungerer som det chelaterende middel i magnesium malat . En svak obligasjonsformermellom magnesium og eplesyre , noe som gjør det lettere for kroppen å bryte det ned og absorbere det . Eplesyre er en viktig del av energiproduksjonen i kroppen , slik at helseeksperter foretrekker denne formen for å behandle fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom .
Magnesiumklorid arkiv

Personer med fordøyelses problemer bør vurdere magnesiumklorid . Hyppige tilfeller av gass og oppblåsthet indikere en underordnet grad av saltsyre. Imidlertid krever magnesium betydelige mengder av denne magesyre for å fordøye det , og magnesiumklorid inneholder nok ekstra klorid for å produsere den.
Magnesium Oil

Huden lett absorberer depot magnesium -klorid suspenderes i vann , også kjent som magnesium olje. Ifølge Dean , det er den ideelle formen for høy potens krav fordi det ikke produserer en lakserende effekt .