Bivirkninger av Psyllium Husk Fiber

er Psyllium husk fiber brukes til å behandle mange forskjellige aliments inkludert irritabel tarm syndrom , forstoppelse og hemoroider , ifølge Earth Clinic . Psylliumskall fiber kan kjøpes i kapsel -eller pulverform, og tilsettes til juice eller vann. Selv bruker det som et kosttilskudd kan forbedre din generelle helse , er det noen bivirkninger du bør være klar over. Det er viktig å ta psyllium husk fiber som anvist , og for å ikke overdrive , på grunn av mulige helseproblemer . Kveles

Psyllium husk fiber er klumpete og utvider kort tid etter inntak , så er det viktig å ta det med et fullt glass vann ( 8 oz . ) . Enten tatt i kapsel eller pulverform , er rikelig med vann som er nødvendig for å sikre at du ikke choke . Dersom du opplever choking mens svelge fiber , tilsett mer vann eller juice til blandingen din for å gjøre det mer væske basert . Dersom du opplever klossing konsekvent , avslutte bruken og oppsøke lege .
Diaré

Psyllium husk fiber brukes i mange tilfeller som et avføringsmiddel , slik at den kan forårsake overflødig diaré . Alles fordøyelseskanalen er unik og vil reagere ulikt på ulike kosttilskudd . Start ut ved å ta den anbefalte dosen , men hvis du opplever diaré konsekvent , redusere den anbefalte daglige dosen til halvparten . Hvis du fortsatt opplever diaré , avbryte bruken og kontakt lege eller annet helsepersonell .
Allergisk reaksjon

I noen sjeldne tilfeller kan en person være allergisk mot psyllium husk fiber , forårsaker livstruende resultater , ifølge National Library of Medicine . The National Library of Medicine sier at noen allergiske reaksjoner inkluderer " anafylaksi , pustevansker /piping , hudutslett og elveblest . " Hvis en allergisk reaksjon oppstår , slutte å bruke umiddelbart og ta en allergimedisin til du kan se en medisinsk faglig .