Forskjellen mellom metionin & MSM

MSM er en av mange kosttilskudd markedsført som å være gunstig for helsen . Ifølge forskning biokjemiker Robert M. Herschler , Ph.D. , gir MSM lettelse for en rekke forhold fra fordøyelsesproblemer til slitasjegikt på grunn av sin svovelinnhold. Svovel er et vesentlig element som kreves av kroppen , og når det er sant at MSM kan være kilde for svovel, kropps allerede blir alt svovelet den trenger fra aminosyren metionin. Metionin

Metionin er en essensiell aminosyre som kreves av kroppen for proteinsyntese . Kroppen kan ikke produsere metionin seg ​​selv , i stedet den er absorbert fra høy - protein matvarer som fisk , kjøtt og meieriprodukter . Metionin viktigste funksjon er som en kilde for svovel, et element viktig for mange metabolske prosesser. Ifølge Dr. Michael Lam , er MD , metionin brukt til å syntetisere cystein og taurin i kroppen. Disse svovelholdige proteiner hjelper kroppen eliminere giftstoffer , bygge muskler og vev , redusere betennelse og støtter det kardiovaskulære systemet .
Methylsulfonylmethane ( MSM )

MSM er også kjent som metylsulfonylmetan , metyl sulfon eller dimetylsulfon . MSM over angir at MSM er syntetisert kjemisk ved hjelp av dimetylsulfoksyd og hydrogenperoksyd , og inneholder 34 prosent svovel på vektbasis. Skjønt sies å være en kilde til kost svovel, Quackwatch fremgår at mesteparten av svovelet i MSM ikke absorberes av kroppen i det hele tatt . De har også oppmerksom på at selv om det er ingen RDA for svovel , på grunn av høy - protein diett for mange amerikanere , ville det ikke være mulig å være svovel mangelfull uten å være veldig underernært .

Forskjeller

metionin og MSM har ulike kjemiske strukturer og jobbe annerledes i kroppen . De biokjemiske mekanismer for MSM er dårlig forstått . Metionin er delt opp i mange essensielle sammensetninger , inklusive metabolitten SAM ( s - adenosyl metionin ) , noe som er viktig for funksjonen av leveren. MSM er klinisk bevist å lindre symptomene forbundet med slitasjegikt , men data om sine øvrige helseeffekter er stort sett anekdotisk . MSM er ikke avgjørende for funksjon i kroppen , selv om det kan ha noe bruk som en anti - inflammatorisk supplement .
Ytterligere Betraktninger

For folk som spiser lav - protein dietter , Dr. Micheal Lam , MD , anbefaler metionin kosttilskudd med en dose på mellom 500 og 4000 mg per dag . MSM Guide bemerker at doser av MSM mellom 1500 og 6000 mg har blitt undersøkt i kliniske studier , og at pasienter har fått opp til 100 g per dag uten syk effekter , men det gir ikke en standard anbefalt dosering . Web MD sier at det ikke er nok forskning til å støtte bruk av MSM for de fleste av forholdene det er anbefalt for .